如何最大程度的避免运动创伤的发生

男, 45岁

2019-02-11 2097次

病情描述:

如何最大程度的避免运动创伤的发生

医生回答

病情分析:

这需要患者在日常生活中养成合理的运动习惯,首先患者要在运动之前做好充分的热身准备,这样有利于肌肉和韧带的拉伸,以避免出现肌肉或者韧带拉伤的情况,同时要养成定期运动的良好习惯。在冬季的时候,一定要避免过度的运动。

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