问腰椎间盘突出症的锻炼能倒走吗

为你推荐

• 倒走能治腰椎间盘突出吗

  倒走是缓解腰椎间盘突出的辅助运动，但不能够治疗腰椎间盘突出。倒着走可以锻炼腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。不过倒走比较危险，因为倒走的方式不正确，还有路面的不平可能会导致摔倒，从而产生一些不必要的并发症，所以不建议使用倒走治疗腰椎间盘突出。如果出现有腰椎间盘突出的症状，首先保证良好的休息，改善不正确的生活和工作方式，平卧软硬适中的床。如果活动明显会导致病情的加重，还会导致急性期的发作，一定要去正规的医院治疗，完善相关的检查，明确原因以后，选择牵引的治疗方法或者配合应用消炎止疼、营养神经的药物。严重的情况下需要通过到正规医院、正规科室，由正规的医生行手术治疗，可能才会彻底的缓解病情。

  

  02:02
  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 3214次

• 腰椎间盘突出能否锻炼

  针对这个情况的话，我们症状反复发作，应立即绝对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，我们的垫絮厚薄，软硬适中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可以着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的推拿手法，这个时候是不要做的。症状缓解期，应该注意减少刺激，避免受凉和潮湿，避免劳累以及腰部外伤。在症状缓解期是可以适量地运动，比如做保健操、游泳、倒走、太极拳等等这样一些比较柔和的一些治疗。不手术，可以牵引，做我们的电针等这样的一些保守治疗，以缓解我们腰部的症状。

  

  01:26
  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2024次

• 腰椎间盘突出症的锻炼能倒走吗
  腰椎间盘突出症是日常生活中非常常见的一种现象，出现腰椎间盘突出症的锻炼方法还是很多的，但是出现腰椎间盘突出症，不建议进行倒走。倒走这项运动，对腰椎间盘突出起不到任何的作用，也没有任何的科学依据，可以证实倒走对腰椎间盘突出可以起到什么样的缓解作用。另外，倒走的话，主要是锻炼腿部的肌肉，对腰部的肌肉能力没有明显的锻炼，而且椎间盘突出的这种疾病，患者的一般多会出现下肢的疼痛、麻木或者是下肢无力等一些情况的发生。出现这种疾病的话，在练习倒走的时候，很容易就会出现摔跤的可能性，这样就会加重腰椎间盘突出的这种疾病，所以出现腰椎间盘突出这种疾病，不建议进行倒走的锻炼。腰椎间盘突出的锻炼方法，可以适当的做一些小实验的动作锻炼，或者是游蛙泳都是可以的。这些运动，能锻炼到腰背肌，可以来稳定腰椎，起到缓解病情的作用。
  语音时长 01:43”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-28 2166次

• 腰椎间盘突出症的倒走锻炼有效吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的症状不严重，不影响病人正常的生活，可以考虑行倒走锻炼，倒走锻炼是可以锻炼腰背部的肌肉力量，从而减轻腰椎的受力，减轻了腰椎间盘内部的压力，对椎间盘突出恢复有好处。同时倒走时病人为了维持身体的平衡，往往身体向前倾，这样就会导致了身体的重心向前发展，这样也能够减轻腰椎间盘压力，对椎间盘突出有好处。但是倒走一定注意，避免倒走时引起摔倒情况，这种情况如果摔倒很容易加重腰椎间盘突出的症状。
  语音时长 1:20”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-01 4569次

• 腰椎间盘突出锻炼倒走可以治好吗
  病情分析：腰椎间盘突出通常都是因为腰椎间盘出现了退行性改变之后受到一些外力的作用，从而向后突出而引起的。意见建议：倒后行走通常都是锻炼腰背部的肌肉为主，可以增加腰椎的稳定性，但是对治疗方面作用不是很大。一般腰椎间盘突出治疗都必须要结合，口服药物，腰椎牵引物理治疗或者针灸推拿疗法来治疗，才能够收到很好的效果。但是在治疗到症状大部分缓解之后，是可以通过倒后行走来锻炼腰背部的肌肉，从而避免其复发。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-10 1701次

• 腰椎间盘突出倒走多久
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有什么明显的症状，不需要特殊的治疗，也不需要倒走。如果椎间盘突出引起了相应的神经症状，可以适当的倒走2到3周的时间，如果还是不能有效的减轻，需要卧硬板床休息。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 2903次

• 腰椎间盘突出倒走方法
  腰椎间盘突出倒走方法通常有以下几种：一、进行热身运动，倒走前，要做好准备的运动。方法是:以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到了放松，关节、肌肉和韧带都得到充分的活动，协调好身体各部位进行能倒走的最佳状态。另外，检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。懂得倒走的三种基本姿势：1、双手叉腰式，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 394次

• 腰椎间盘突出倒走方法
  腰椎间盘突出倒走方法通常有以下几种：一、进行热身运动，倒走前，要做好准备的运动。方法是:以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到了放松，关节、肌肉和韧带都得到充分的活动，协调好身体各部位进行能倒走的最佳状态。另外，检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。懂得倒走的三种基本姿势：1、双手叉腰式，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 107次