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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83516次

• 腰椎间盘突出可以走路锻炼吗

  腰椎间盘突出的患者是可以走路锻炼的，走路可以增加腰椎间盘突出患者的腰背肌肉力量，从而稳定脊柱，可以从一定程度上达到缓解腰椎间盘突出症状的作用。在进行走路锻炼的同时，患者也可以考虑打太极拳、游泳、骑自行车等其他的运动，都是有利于缓解腰椎间盘突出的。腰椎间盘突出主要是由于外伤或者是长期劳损，导致椎间盘的退变、纤维环撕裂，从而使髓核组织从破裂的纤维环处突出，对神经根或硬膜囊造成压迫，从而产生一系列的临床症状，包括下肢的疼痛、麻木无力、大小便功能障碍等严重的症状。患者出现上述症状，应尽快去骨科或者脊柱外科就诊，进行相关的检查。如果患者确诊腰椎间盘突出，首先可以采用保守治疗，主要是卧床休息、理疗、牵引、按摩等。当保守治疗无效或者是症状加重，也可以采用手术治疗。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-07 13492次

• 腰椎间盘突出能否锻炼
  腰椎间盘突出是骨科非常常见的一种疾病，而且是一种多发病，发生腰椎间盘突出以后是否可以进行锻炼，完全和目前的病情是呈正比的。如果患者现在处于发作的急性期，患者禁止一切锻炼，能做的就是严格的卧床休息。如果患者现在并不处于急性期，那么可以进行一些锻炼，但是患者特别注意不要进行一些大幅度弯腰的锻炼。可以进行5点支撑，或者是3点支撑，小飞燕，进行慢跑，游泳等一些锻炼就可以了。发生腰椎间盘突出以后，患者日常生活中注意不要长时间的久坐，不要长时间的久站，保持正确的姿势，减少弯腰。
  语音时长 01:17”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-10-30 1761次

• 腰椎间盘突出能否怀孕
  出现腰椎间盘突出的现象，是日常生活中常见的一种疾病。大多数都是由于腰部外伤或是长期的慢性劳损造成的。患有腰椎间盘突出是可以怀孕的，但是怀孕后有可能加重腰椎间盘突出的症状。出现腰椎间盘突出的疾病，首先建议去医院进行详细的检查，经过腰椎CT的检查，如果症状不严重，是可以考虑怀孕的。但是在怀孕前要进行保守治疗，主要是包括针灸、推拿、按摩、理疗，严格的卧硬板床休息。这些治疗措施不会对身体造成任何伤害，不会影响怀孕。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-28 1606次

• 腰椎间盘突出能否锻炼
  病情分析：腰椎间盘突出症状缓解以后可以进行腰椎部位的功能锻炼，可以增加腰椎部位的血液循环，增加腰椎肌肉的力量，可以稳定腰椎。但是在急性发作期间，主要是以卧床休息为主。意见建议：可以增加腰部肌肉锻炼力量的动作有引体向上，小飞燕，俯卧撑。每天可以进行一小时的功能锻炼，但是锻炼的时候要注意腰椎方面的保护。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 801次

• 腰椎间盘突出能否治好？
  病情分析：可以治疗好的，一般可以进行药物治疗或者是进行手术治疗，可以解除对神经根硬膜囊的压迫，患者的腰部疼痛以及下肢疼痛麻木的症状就会得到缓解。意见建议：早期的时候一般可以局部进行物理治疗，比如局部进行牵引，按摩，推拿，减轻对神经根的压迫。如果是患者的症状比较严重，出现了疼痛或者是麻木，可以口服止痛药物美洛昔康，以及营养神经的药物甲钴胺等。到了晚期手术治疗。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-06 601次

• 腰椎间盘突出如何锻炼
  腰间盘突出日常生活中可以采用卧侧抬腿的方式进行锻炼，可以侧躺在床上或者瑜伽垫上，身体绷直单侧腿向上打开，每做15次之后反身换腿再做，每天坚持15分钟左右即可。生活中运动方式有很多种，但是每个人要根据自身的情况来选择适合的运动方法，尤其腰间盘突出患者，腰间盘突出患者不适合做举重、爬山等这类运动方式，因
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 2479次

• 腰椎间盘突出恢复锻炼
  腰椎间盘突出恢复锻炼，可以通过小燕飞或五点支撑法，五点支撑法指的是肩，肘，手，腿着地支撑，向上抬升自己的腹部，这是五点支撑。俯趴在床上或地板上，头颈部向上抬起，后方的大腿，小腿向上抬起，反向弯曲，这个叫小燕飞。这两个动作可以很好的恢复腰椎间盘突出，并且增强腰背肌，核心肌群的力量，增加脊柱的稳定性，可
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 501次