问腰椎间盘突出锻炼倒走可以治好吗

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• 倒走能治腰椎间盘突出吗

  倒走是缓解腰椎间盘突出的辅助运动，但不能够治疗腰椎间盘突出。倒着走可以锻炼腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。不过倒走比较危险，因为倒走的方式不正确，还有路面的不平可能会导致摔倒，从而产生一些不必要的并发症，所以不建议使用倒走治疗腰椎间盘突出。如果出现有腰椎间盘突出的症状，首先保证良好的休息，改善不正确的生活和工作方式，平卧软硬适中的床。如果活动明显会导致病情的加重，还会导致急性期的发作，一定要去正规的医院治疗，完善相关的检查，明确原因以后，选择牵引的治疗方法或者配合应用消炎止疼、营养神经的药物。严重的情况下需要通过到正规医院、正规科室，由正规的医生行手术治疗，可能才会彻底的缓解病情。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 5208次

• 腰椎间盘突出能否锻炼

  针对这个情况的话，我们症状反复发作，应立即绝对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，我们的垫絮厚薄，软硬适中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可以着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的推拿手法，这个时候是不要做的。症状缓解期，应该注意减少刺激，避免受凉和潮湿，避免劳累以及腰部外伤。在症状缓解期是可以适量地运动，比如做保健操、游泳、倒走、太极拳等等这样一些比较柔和的一些治疗。不手术，可以牵引，做我们的电针等这样的一些保守治疗，以缓解我们腰部的症状。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2749次

• 腰椎间盘突出可以倒走吗
  腰椎椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，它是指椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环，主要是由于椎间盘的退行性改变引起，一般来讲不会引起明显的临床症状，不需要特殊的治疗。那么这种情况下，不管采取哪种治疗方法，都不可能使突出的椎间盘恢复到正常的位置。这个时候也是可以倒着行走，但是倒着行走也不会引起椎间盘突出的缓解，因为倒着行走的时候，椎间盘还是受到压迫力量，还是容易导致椎间盘突出的。如果椎间盘突出已经引起了腰疼，腿疼这些症状，可以积极的进行保守治疗，最主要的治疗方法还是多卧床休息，一般来讲避免久坐，避免行走，也不要进行倒走，可以使用消炎镇痛药物以及脱水消肿的药物进行治疗，大部分情况下都会得到明显的减轻。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-08 3548次

• 腰椎间盘突出倒走多久
  腰椎间盘突出倒走，通常尽量时间保持在三十分钟到一个小时左右，不要太长，通常倒走的话，感觉不舒服了就停下来休息，平时也不要经常得站着，累了就要注意休息，倒走时应注意以下的几点：一、进行热身的运动。倒走前做好准备的运动，方法是以平时散步的速度正走十分钟，目的是使全身得到放松，关节、肌肉和韧带得到了充分的活动，协调好身体各部位进行倒走的最佳状态，另外检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。二、懂得倒走的三种基本姿势。1.双手叉腰式，双手分别按腰部两侧拇指在上，四指在上或者是相反后退走，此式易掌握身体重心，保持平衡，比较安全，不足之处是上肢运动量小，速度慢，适用于高龄多病和初学者。2.动肩摆臂甩手式，此式使全身得到了运动，取得了整体的协调和平衡，适用于倒走较熟练者。
  语音时长 1:50”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 14826次

• 腰椎间盘突出倒走好吗
  病情分析：腰椎间盘突出的患者倒着走还是非常不错的，倒着走可以加强腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。另外，还可以进行拱桥式运动，进行游泳锻炼。意见建议：如果病人腰椎间盘突出非常大，对脊髓神经受压非常严重的，通过保守治疗无效的就有必要积极的进行手术治疗，需要摘除突出的椎间盘，解除对脊髓神经的数受压，尽量为神经的恢复创造条件。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-27 701次

• 腰椎间盘突出可以倒走吗
  腰椎间盘突出进行倒走，对治疗来说一般没有什么明显的科学依据，如果出现了椎间盘突出症，首先一定要有积极的多睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，尤其注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以适当的进行腰椎牵引，使用脱水消肿，消炎镇痛以及营养神经药物治疗，必要时进行手术处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 2701次

• 腰椎间盘突出倒走方法
  腰椎间盘突出患者可适当采用倒走方法进行锻炼，这有助于缓解症状、改善体态。但需注意，倒走并非治疗手段，应适度进行，并根据病情选择是否适合。1、准备与姿势：开始倒走前，患者应进行充分的热身，如正走10分钟以放松全身。同时，选择平整、无障碍的场地
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-25 0次

• 腰椎间盘突出倒走方法
  腰椎间盘突出倒走方法通常有以下几种：一、进行热身运动，倒走前，要做好准备的运动。方法是:以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到了放松，关节、肌肉和韧带都得到充分的活动，协调好身体各部位进行能倒走的最佳状态。另外，检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。懂得倒走的三种基本姿势：1、双手叉腰式，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 394次