血糖指数低的水果有哪些

女, 35岁

2019-11-06 2325次

病情描述:

血糖指数低的水果有哪些

医生回答

病情分析:

血糖高的人平时饮食上就要加以控制,如果血糖控制比较理想,可以在两餐之间或者是晚睡前适当的吃一些含糖低的水果,比如柚子、柠檬、番石榴、李子、木瓜等。

意见建议:

血糖高的人平时要多吃一些膳食纤维丰富的食物比如绿叶蔬菜、粗粮类食物,可以增加饱腹感,还可以加速食物通过肠道,有助于降低餐后血糖。

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