容易胀气的食物有哪些

男, 27岁

2020-08-15 5047次

病情描述:

容易胀气的食物有哪些

医生回答

病情分析:

容易胀气的食物有山芋、萝卜、豆制品、花生、洋葱、甘蓝菜、苹果、豆类、麦麸、韭菜等,容易胀气的患者要避免吃容易产气的食物,可以吃香蕉或酸奶等促进胃肠蠕动的食物。胀气的时候可以对腹部进行顺时针按摩,这可以促进肠道内气体的排出。

意见建议:

平时饮食注意多吃点易消化的,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,养成健康的饮食习惯。多参加户外运动,促进肠道蠕动,提高身体素质。

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