问容易胀气的食物有哪些

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• 哪些食物吃了会胀气

  胀气的原因很多，可能是由于胃功能的紊乱，导致胃和肠的蠕动减弱，导致胀气；也可能是肠道菌群的紊乱，导致的胀气。从中医角度来说，一般都是脾胃虚弱，脾气虚导致的胀气，可能更多一些，那么有些食物，可能会加重这个胀气，有哪些食物会呢：第一个就是高糖类食物。甜的食物，就是碳水化合物摄入过多，它会在肠道里边被细菌分解，分解以后产生大量的气体，增加胀气。第二个，就是一些肉类食物比较多的，它到肠道以后，也会被细菌分解，会产生胀气的感觉。因此对于胀气的人，我们主张吃的比较清淡一些，多吃一点蔬菜，含糖量低的水果等等，来促进肠道的蠕动，来增加气体的排出，减缓胀气。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-02 163605次

• 肚子胀气吃什么食物

  肚子胀气在生活中比较常见，跟饮食不当、消化不良等多种因素有关系，每个人多多少少都会有吃多不消化的时候，食积肚子胀很痛苦，躺床上捱过去吧，太耗时，去医院又没时间，那该怎么办呢？吃东西吃出来的不适，还是得靠“吃”来解决，今天咱就讲一下：肚子胀气应该吃什么食物？第一点，多吃温热、易消化的软食：像小米粥、八宝粥、白粥、面条、馄饨等，可以帮助胃肠蠕动；第二点，少吃易产气的食物：像牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等；第三点，不吃寒凉、刺激性的食物：像火锅、烧烤、麻辣烫、咖啡等；第四点，联合其他助消化的方法，比如：四磨汤有明确的胃肠动力作用及一定的调控肠道菌群的作用。在中医病机方面，功能性腹胀以肠胃气滞为主，治疗当理气消胀、顺气降逆，与四磨汤的主治功效基本一致，因此常用于肚子胀气的治疗，也可以顺时针按摩一下腹部，缓解胀气的症状，饭后适当运动，促进胃肠蠕动，避免胀气的产生；第五点，及时求助医生如果你已经尝试了改变饮食方式和联合药物治疗，但还是饱受腹胀的困扰，那么就应该去找消化科医生咨询，看看是不是要进行其他治疗。如需用药，或者了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 55786次

• 容易胀气的食物有哪些
  肚子胀气和饮食是有很大的关系的，吃了一些不容易消化的食物很容易导致肚子胀气的发生。生活中，一些不容易消化的食物会引起胀气的。食物主要有大蒜还有辛辣刺激的食物，还有一些油腻的油炸类的食品。都会导致胀气的发生，豆制品，还有奶制品，这些也是要少吃，还有像洋葱、土豆、红薯，腌制的一些食物。这些都会很容易引起胀气。在饮食上一定要多注意，吃一些容易消化的事情，在每顿饭的时候，最好是少吃一点，不要吃得过饱，不然会给胃带来很大的负担，这一点一定要注意，还有吃饭的时候一定要细嚼慢咽，少吃一些甜食多喝些水。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-30 58833次

• 容易胀气的食物有哪些
  容易胀气的食物有：一，豆制品，比如黄豆，豆腐，豆浆，豆腐干等，这些食物可以产气，会引起胃肠道积气过多的情况，出现肠胀气，腹胀等不适症状，如果是有胃炎，肠炎等消化功能弱的患者，进食豆制品之后更容易出现胀气，引起患者的病情加重，需要注意避免进食这类食物，二，含淀粉高的食物，比如说莲藕，红薯，南瓜等，这些食物会在胃肠中发酵，一般经过肠道细菌分解后产生大量的硫化氢，氨气等气体，如果一时不能排出，就会引起胃肠胀气的情况，还有就是牛奶，奶粉，奶酪，有的人会出现乳糖不耐受的情况，一喝奶制品就会出现腹痛，腹胀，腹泻的症状。
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  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2022-08-08 1514次

• 容易使胃胀气的食物有哪些
  病情分析：容易胃胀气的食物有豆类及豆制品类、辛辣刺激性的食物，高脂肪以及高蛋白的食物食入量较多也会容易导致胃胀气。意见建议：经常胃胀气平时尽量吃一些清淡容易消化的食物，比如小米粥、燕麦粥等。如果患者的症状明显，可以吃一些药物缓解，比如奥美拉唑、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等。患者在治疗期间需要注意不要吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、芥末等。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2019-12-22 2703次

• 胀气食物有哪些
  病情分析：胀气的食物主要是含淀粉较多的食物，常见的有红薯、白薯、土豆、板栗、南瓜等。此外，一些高糖类的食物和豆制品也容易使胃肠胀气。意见建议：建议频繁出现胀气的患者最好是去医院查个胃镜和肠镜，以除外器质性病变。对于胃肠功能紊乱造成的腹胀，患者可以适当口服些多潘立酮或者莫沙必利来治疗，并且在日常生活中注意清淡饮食，避免高淀粉和辛辣刺激性食物。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-08-10 902次

• 哪些食物吃了容易胀气
  白萝卜、红薯、豆腐等食物吃了容易胀气，建议适量使用，以免引起身体不适的情况。1、白萝卜：白萝卜中含有大量的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，也含有钾、镁等矿物质，适量的吃些萝卜对人体有一定的好处，但是过量进食白萝卜会在肠道内发酵之后在肠道内产生大量的气体，引起腹胀的情况。2、红薯：红薯中含有大量的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-09 1185次

• 哪些食物容易胀气不宜多吃
  高糖类食物、肉类食物通常容易胀气不宜多吃。1、高糖类食物：如精米、精面、蛋糕、油炸食物，以及碳水化合物等，摄入过多，会在肠道里边被细菌分解，分解以后产生大量的气体，造成胀气。容易胀气的食物进入消化系统后，不仅会加重患者胀气的程度，甚至会引起腹部疼痛、反酸呕吐、排便不畅等不良症状。2、肉类食物：如猪肉
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 410次