问肩周炎可以举哑铃吗
病情描述:
肩周炎可以举哑铃吗
答医生回答
病情分析:
肩周炎可以用哑铃锻炼肩部肌肉缓解,逐渐上举可以增强肩部肌肉的柔韧性,减轻僵硬,增加肩关节的伸展,避免、缓解关节黏连。但是要逐渐缓解的运动,不要锻炼过猛,避免肩部肌肉韧带拉伤导致症状加重,影响恢复。
意见建议:
患有肩周炎后要及时就诊,在医生的指导下进行科学肩部运动。还可以游泳,做瑜伽,蚂蚁爬树等运动。注意肩部保暖,有利于肩周炎的康复。
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肩周炎可以烤电吗烤电是属于咱们在临床上,这个物理治疗当中的一个非常普遍的治疗手段。它的主要治疗的原理,是要通过这个热疗,将电能转化为热能,这么一个治疗的思路。所以对于肩关节疼痛,局部怕冷比较明显的患者,烤电可以有效的改善局部的血液循环,起到温阳散寒,温经通络,活血化瘀的作用。所以如果肩周炎的患者,局部怕冷,局部冒风,局部冒凉气,适合烤电。但是局部没有这样的症状,只是说隐隐作痛,或者是疼痛不明显,这种情况烤不烤电都是可以的。01:10
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肩周炎可以热敷吗肩周炎又叫五十肩也叫冻结肩。因为它是属于肩部气血循环不好,造成局部肌肉的一个疼痛以及功能障碍。肩周炎的早期有些疼痛,但是疼痛不剧烈、运动障碍不明显。到第二期就疼痛很剧烈了,这时候我们要看具体能不能热敷呢。要进行一个中医的辨证。因为肩周炎在中医上属于痹症,痹症有热痹、浊痹、痛痹、行痹等等。热痹就是它的一个局部有些热象引起的,可能有些红有一些发热,这时候我们就不能热敷了。当然这种肩周炎比较少,我们要判断一下。如果不是这样由于风寒湿造成的,我们是可以进行热敷的,热敷效果还是不错的。01:05
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肩周炎可以举哑铃吗肩周炎的患者在没有康复之前,尽量不要举哑铃,举哑铃这样的活动是对肩部得非常好的力量训练,而肩周炎的患者在发病时,会有肩关节外展、上举的明显活动受限,此时患者空手去做上述的动作都会有明显的困难,更不要提手持哑铃去做上述的活动了,如果患者勉强进行这样的活动,还有可能会造成局部的关节损伤。建议该类患者在发病期间,要配合医生保持制动休息,而在症状获得稍稍缓解之后,配合医生进行肩关节相应的体操训练,在该类患者恢复的后期,可以配合举哑铃这样的锻炼,以使之前萎缩的肌肉逐步的恢复。语音时长 01:14”
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举哑铃能洽颈椎病吗临床当中有很多种类型的颈椎病,不同类型的颈椎病形成的原因以及产生的临床症状是不一样的,所以治疗的方法也是有很大的区别的。不管哪种类型的颈椎病,都不能够采取举哑铃的治疗方法,尤其是对于脊髓型颈椎病以及比较严重的神经根型颈椎病,举哑铃有可能会导致意外,那么就有可能会导致神经受到严重的损害,甚至出现不同程度的后遗症,对于这两种类型的颈椎病的患者,不要进行举哑铃,需要积极的进行手术,解除神经的压迫。对于颈型颈椎病,主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的,一定要端正颈部姿势,定时改变姿势,尤其注意不能长时间低头,使用活血的中药进行局部的热敷烫洗,适当的推拿按摩,使用消炎镇痛以及缓解肌肉痉挛的药物进行对症处理。语音时长 01:12”
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肩周炎可以举哑铃吗病情分析:肩周炎可不可以举哑铃要以患者的病情决定。肩周炎的患者在病情发作期间是不可以举哑铃的,这时需要注意休息,避免提重物,可以通过针灸、按摩等方法进行治疗,改善症状。当肩周炎的患者病情稳定后可以举哑铃,能够改善关节僵硬以及功能受限等症状,能促进关节功能的恢复。意见建议:对于肩周炎的患者来说,平时要注意休息,避免肩部活动量过大,而且还要注意肩部的保暖,避免着凉加重病情。
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肩周炎可以练哑铃吗肩周炎的患者也是可以适当的进行锻炼哑铃的,进行锻炼的时候一定要积极的注意,避免过度循序渐进锻炼之前充分热身锻炼的环境,避免过于潮湿寒冷。适当的锻炼哑铃,能够有效的促进肩关节功能的恢复,缓解肩关节受限的症状。
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脊柱侧弯可以举哑铃吗脊柱侧弯患者一般可以举哑铃。举哑铃可以增加肌肉的耐力,增加双上肢的力量。通过改变身体的不同的姿势及举哑铃的高度,可以锻炼到背部肌肉、肩部肌肉,甚至可以锻炼到腰部肌肉、腹部肌肉,如两手举哑铃做身体侧屈或者转体训练,可以锻炼到腹内斜肌及腹外斜肌。而脊柱侧弯会导致脊柱及其两侧肌肉以及背部肌肉受力异常,出现
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输尿管结石举哑铃有用吗输尿管结石举哑铃有一定的作用,但是效果并不是很理想。患上输尿管结石可能会出现腰部绞痛和血尿的现象,需要在平时的生活当中多饮水,适度的运动锻炼,比如举哑铃,可以促进结石的排出,但是效果并不是特别的理想。如果结石比较大,可以在医生的指导下使用排石药物治疗。