问高血压吃啥肉好
病情描述:
高血压吃啥肉好
答医生回答
病情分析:
高血压的患者,最好是选择还有不饱和脂肪酸较少的肉类,相识瘦肉,鱼肉,虾肉鸡肉都可以,但是不要吃肥肉,不要吃鸡皮。肉类的摄入量每天二两左右就足够了,还要注意均衡营养,摄入足够的主食和蔬菜。
意见建议:
高血压的病人要严格控制钠盐的摄入量,平时还要注意适当的补钙,饮食要清淡,不要吸烟,不要喝酒,平时不熬夜,按时休息。
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高血压能吃啥肉高血压患者可以吃鱼肉,鸡肉,鸭肉,瘦肉。高血压患者不能吃肥肉,也最好少吃羊肉和牛肉,以免引起肥胖。高血压患者应该多吃新鲜的蔬菜水果,比如芹菜,菠菜,油菜,芥菜,苹果,香蕉,橙子,樱桃。高血压患者饮食要清淡,避免吃辛辣刺激的食物,也要少吃烧烤油炸的食物,要坚持体育锻炼,控制体重,把体重指数控制在18~24之间,同时还要避免劳累和熬夜。语音时长 01:12”
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高血压吃啥菜好病情分析:高血压可以吃木耳、菜花、洋葱、茄子、芹菜、黄瓜、西红柿,芹菜和洋葱具有一定降血压的效果,很适合血压高的人食用。除了饮食之外,高血压患者也要按时服用降压药,比如托拉塞米、坎地沙坦、厄贝沙坦、马来酸依那普利等,常用的降压药种类较多,可根据个人情况选择。 以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。 意见建议:高血压患者也要保持作息规律,不能熬夜,以免出现血压升高。同时要定期检测血压,定期复查身体,能够预防并发症的出现。
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