高血压吃啥肉好

男, 55岁

2020-08-22 874次

病情描述:

高血压吃啥肉好

医生回答

病情分析:

高血压的患者,最好是选择还有不饱和脂肪酸较少的肉类,相识瘦肉,鱼肉,虾肉鸡肉都可以,但是不要吃肥肉,不要吃鸡皮。肉类的摄入量每天二两左右就足够了,还要注意均衡营养,摄入足够的主食和蔬菜。

意见建议:

高血压的病人要严格控制钠盐的摄入量,平时还要注意适当的补钙,饮食要清淡,不要吸烟,不要喝酒,平时不熬夜,按时休息。

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