问女性盆底康复训练有哪些

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• 女性盆底康复训练有哪些

  女性盆底康复训练范围比较广，可以自主训练，有盆底肌的凯格尔训练，还有卧式的训练、立式的锻炼，包括压腿、跳绳、仰卧起坐、腹式呼吸运动、提肛运动，还有臀部的运动、抬头的运动、腿部的运动等等。还有到盆底康复室进行的生物反馈治疗、电刺激治疗，还有磁刺激的治疗，以及后续的自己在家，自己用阴道哑铃进行自主锻炼的过程，这些都属于盆底康复治疗的范围。

  

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  蔡梦红 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 2597次

• 帕金森康复训练

  帕金森病的康复说起来是一个非常大的话题，从我们常规的来说。帕金森病首先一定要进行体育锻炼，比如说帕金森病人，他出现了静止性震颤，但是当我们手拿起来，做一些握拳，做一些拍打的时候，可以发现他的震颤完全消失了。这其实就提示着帕金森病人如果运动，可以明显地改善我们的症状，可以使我们的疾病，起到一些延缓的作用。所以帕金森病人一定要记住，体育锻炼是非常必要的，也是康复里最重要的一个方式。当然我们帕金森病，还会出现其他的症状，比如说姿势保持障碍了以后，走路会弯腰，比如说脚尖向前冲。那这类我们康复的时候，就要教患者如何脚跟着地，收腹挺胸向前走。我们患者还会出现一些，吞咽的困难，这时候我们教导患者，如何做一些训练，让我们进食更正常。所以帕金森患者康复是一个非常重要，也是非常广的一个话题，其中一点最重要的，就是一定要运动。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-31 24160次

• 女性盆底康复训练有哪些
  女性盆底康复训练，主要包括自主训练，以及盆底康复治疗，最常见的就是缩肛运动，让女性在平卧位的时候，通过收缩肛门来收缩盆底肌，这样可以锻炼盆底肌，使盆底肌力恢复正常。只是对于盆底肌松弛特别严重的女性，单纯做缩肛运动，可能不能起到特别好的效果，这时就需要专门去医院妇科做盆底肌的康复治疗，这样才能够促进盆底肌的收缩恢复。而盆底肌康复治疗通常都需要做1个月，而1个月需要去医院10次，每次做训练的时间大约在半小时左右。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-01-07 2998次

• 盆底肌肉康复训练
  盆底肌肉康复训练的方法主要见于以下几种方式，首先就是提肛运动，也就是最常见最方便的一种运动方式，通过这种运动能够增强盆底肌的力量，来改善尿道括约肌的功能。其次就是生物反馈疗法，这种疗法主要是通过模拟的声音或者是视觉信号来反馈提示正常以及异常的盆底肌肉活动状态，从而从这方面可以得到更为有效的盆底训练方法。第三种就是电刺激治疗，电刺激治疗也是一种常见的肌肉训练方法。第四种就是哑铃训练方法，也就是所谓的盆底治疗方式，这种也是在各大医院比较常见的一种方法。
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  刘艳美 副主任医师钦州市妇幼保健院

  2020-12-16 40713次

• 盆底肌肉康复训练方法有哪些
  对于生产后的女性，常常由于在顺产的过程中，阴道壁肌肉过度扩张而不能正常恢复，这时就可能会引起盆底肌的松弛，所以在产后就需要做盆底肌的康复训练，而盆底肌康复训练的方法包括常见的缩肛运动以及阴道哑铃锻炼，或者是做专门的盆底肌康复治疗。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-11 9109次

• 盆底肌肉康复训练是什么
  病情分析：盆底肌肉康复训练的方法是凯格尔训练，也就是平时所说的缩肛运动，屏住呼吸，每次5~10分钟，每天数次，小便的时候尿一会的时候憋住，过会儿再继续，对盆底肌肉的康复都有好处，必要时可去正规医院康复中心在医生指导下做盆底肌肉的康复训练。意见建议：注意休息，不要过度劳累，不要着凉久坐，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-17 2102次

• 什么叫盆底肌康复训练
  盆底肌康复训练就是指通过功能锻炼、电刺激治疗等手段，改善患者盆底肌功能，从而达到治疗盆底肌的康复训练方法。有一些患者因为年龄大或者生完孩子以后，容易导致盆底肌松弛的情况出现，盆底肌松弛，有可能会导致患者出现压力性的尿失禁、阴道松弛、慢性盆腔痛、尿潴留、外阴白斑等症状。如果患者盆底肌症状比较轻，此时可
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-04-26 612次

• 康复训练做哪些训练
  康复训练通常可以做关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练、柔韧度训练、吞咽功能训练等训练。1、关节活动度训练：是一种可以增强关节活动范围的训练方式，包括坐位体前屈、仰卧位髋内收、侧卧位髋外展等动作，也能防止关节僵硬。2、肌肉力量训练：此训练方式通常可以增强肌肉力量，能防止肌无力，患者可以平躺在床上，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-10-10 0次