问盆底肌肉康复训练方法有哪些

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• 女性盆底康复训练有哪些

  女性盆底康复训练范围比较广，可以自主训练，有盆底肌的凯格尔训练，还有卧式的训练、立式的锻炼，包括压腿、跳绳、仰卧起坐、腹式呼吸运动、提肛运动，还有臀部的运动、抬头的运动、腿部的运动等等。还有到盆底康复室进行的生物反馈治疗、电刺激治疗，还有磁刺激的治疗，以及后续的自己在家，自己用阴道哑铃进行自主锻炼的过程，这些都属于盆底康复治疗的范围。

  

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  蔡梦红 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 2597次

• 偏瘫康复训练方法有哪些

  偏瘫康复的训练方法有很多，训练的过程中可以用徒手的功能的练习，也可以在器械方面进行练习。有各种各样的器械的练习，包括手、脚的训练功能的练习，屈伸练习和一些比如用健身球、用手指的训练。还可以练练书法、打一打拳、打一打球，做一些手指功能的训练。总之它的训练方法非常多，有文化的、有体育的、有器械的，有徒手的，还有配合一些个中医的经络方面的治疗等等，就能受到一个临床上很好的效果。被动的训练和主动的自我的训练应该结合起来，这样才能受到很好的效果。单纯的被动的康复的训练再加上一个自我的训练，效果就更理想。单纯的被动的训练效果，不如自我训练效果更好。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-26 38522次

• 盆底肌肉康复训练方法
  对于盆底肌功能障碍的患者，首先要进行盆底肌肌电功能的评估，然后根据肌群类型不同，做出相应的反馈治疗。对于产妇来讲，松弛性肌群是比较常见的情况，除了常规的生物反馈治疗以外，还可以进行家庭训练，包括阴道哑铃训练以及提肛运动。提肛运动是一种简单有效，不需要借助器械的运动。盆底肌训练一定要在专业的盆底治疗医师的指导下进行。盆底肌群一般分为活跃性肌群，松弛性肌群以及混合性肌群。盆底肌类型不一样，训练方法也各有不同，所以要根据患者具体的情况采取具体的康复训练方法。
  语音时长 01:11”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-07-15 17083次

• 盆底肌肉康复训练方法
  对于盆底肌功能障碍的患者，首先要进行盆底肌肌电功能的评估，然后根据肌群类型不同，做出相应的反馈治疗。对于产妇来讲，松弛性肌群是比较常见的情况，除了常规的生物反馈治疗以外，还可以进行家庭训练，包括阴道哑铃训练以及提肛运动。提肛运动是一种简单有效，不需要借助器械的运动。盆底肌训练一定要在专业的盆底治疗医师的指导下进行。盆底肌群一般分为活跃性肌群，松弛性肌群以及混合性肌群。盆底肌类型不一样，训练方法也各有不同，所以要根据患者具体的情况采取具体的康复训练方法。
  语音时长 01:11”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-11-26 18944次

• 盆底肌康复训练方法是什么
  病情分析：盆底肌康复训练的方法是做缩肛运动，屏气后，肛门缩紧，持续15分钟，每天数次，也可以去正规康复中心在医生指导下做盆底肌的康复训练，症状严重，如果影响到了正常的性生活，建议手术治疗。意见建议：注意休息，不要着凉，不要长期久坐久站，规律生活饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-17 3002次

• 盆底肌肉康复训练是什么
  病情分析：盆底肌肉康复训练的方法是凯格尔训练，也就是平时所说的缩肛运动，屏住呼吸，每次5~10分钟，每天数次，小便的时候尿一会的时候憋住，过会儿再继续，对盆底肌肉的康复都有好处，必要时可去正规医院康复中心在医生指导下做盆底肌肉的康复训练。意见建议：注意休息，不要过度劳累，不要着凉久坐，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-17 2102次

• 颈椎术后康复训练方法有哪些
  颈椎术后康复训练方法主要包括颈部肌肉锻炼、关节活动度训练以及平衡和协调性训练等。以下是一些具体的训练方法：1.颈部肌肉锻炼：在术后初期，可以进行一些轻度的颈部肌肉锻炼，如颈部前后左右弯曲、旋转等。这些锻炼有助于增强颈部肌肉的力量和耐力，促进
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-20 0次

• 颈椎术后康复训练方法有哪些
  颈椎术后康复训练方法一般有四肢功能锻炼、背肌锻炼、术后远期功能锻炼。1、四肢功能锻炼：可以先通过上肢的锻炼，以及肩背部的活动和握拳练习，还有手的精细动作练习，比如拿筷子、系衣扣、穿针等，或者通过健身球的练习，增强手臂的力量和灵活性。然后下肢的锻炼包括股四头肌的收缩练习，比如练习踢腿、抬腿等动作，可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-21 1760次