问盆底肌松弛怎么办

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• 盆底肌怎么修复

  因为在生产过程中会造成盆底肌损伤，另外随着年龄的增大、盆底肌松弛，会出现子宫脱垂、阴道前后壁脱垂、膀胱脱垂等一系列的症状。盆底肌的修复分为手术治疗和非手术治疗，出现盆底肌的脱垂的症状以后首先采取非手术治疗的方法，治疗的方法经常采用的有缩肛治疗，也就是排空膀胱以后进行肛门的收缩，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的辅助治疗作用。另外，还有盆底肌修复的机器可以帮助盆底肌恢复。再有就是手术治疗，主要就是改善症状，恢复正常的解剖结构，医生会根据盆底肌损伤的程度来决定治疗的方法。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 3960次

• 产后盆底肌怎么修复

  产后盆底肌恢复训练属于康复治疗，可以采用凯格尔运动、深蹲训练等方法。盆底肌的训练需要持之以恒，至少要坚持三个月才能看到效果，可以改善咳嗽、打喷嚏时不自住的漏尿、盆腔脏器脱垂、阴道松弛等情况得到改善。产后盆底肌训练方法如下，有凯格尔运动，是国际上通用的产后恢复盆底肌的运动，重点是训练耻骨、尾骨肌收缩的能力。做之前排空膀胱、放松臀部与腹部，收缩盆底肌，类似于提肛运动，感觉到尿道、阴道、肛门都在收缩，保持三到五秒，然后放松十秒，收缩十次为一组，每天分不同的时段做三到四次。另外一种是深蹲训练，此方法也可以锻炼盆底肌，产后根据具体体力的恢复时间，然后选择性的做盆底肌的康复训练。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 3502次

• 盆底肌松弛怎么治疗
  盆底肌松弛常见的原因是妊娠分娩，特别是产前或胎息困难的阴道分娩，可能会使盆底筋膜，子宫主韧带、骶韧带和盆底肌肉受到过度牵拉而削弱其支撑力量，如果产后过早地参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复，导致未复旧的子宫有不同程度的下移。在治疗上有非手术疗法和手术疗法，手术疗法可以进行盆底肌肉的锻炼和物理疗法，嘱患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次十到十五分钟，每日两到三次，也可以中药和针灸，补中益气汤可以促进盆底肌张力的恢复，缓解局部症状，如果脱水超出处女膜且有症状的，可考虑手术治疗。
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  李青 主任医师沈阳市红十字会医院

  2018-12-20 21418次

• 盆底肌松弛怎么治疗
  对于盆底肌松弛的女性，到底该怎么进行治疗，那得根据引起盆底肌松弛的具体原因来判断。比如女性的盆底肌只是轻微的松弛，而且产后的时间是在产后半个月内，这时候可以通过做缩肛运动锻炼来进行治疗，以促进盆底肌的收缩恢复。很多女性在做缩肛运动锻炼，并结合休息以后，可能在产后42天内盆底肌就能够收缩恢复正常。但如果女性在产后42天盆底肌还是比较松弛，那就可能需要专门做盆底肌的康复治疗，通过电刺激的作用来促进盆底肌松弛的恢复。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-09-09 3699次

• 盆底肌松弛怎么治疗
  病情分析：盆底肌肉松弛，在妇科临床也是非常多见的。盆底肌肉松弛的治疗主要分为自己锻炼以及相关的仪器治疗。自我锻炼的话可以做提肛运动，另外也可以到医院做盆底功能的康复治疗。意见建议：建议广大女性，在生育之后一定要注意休息，尤其是在顺产以后，不要过早进行比较重的体力劳动。另外，产后一定要到医院做相关检查，如果有高危因素，尽早做盆底功能康复锻炼，来预防盆底肌松弛。
  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-27 1602次

• 盆底肌松弛有什么感觉
  病情分析：盆底肌松弛会感觉阴道松弛、小腹坠胀、尿频、尿急，病情如果发展严重可出现尿失禁、膀胱直肠膨出、子宫脱垂，如感觉异常，要及时去医院检查治疗，轻度的盆底肌松弛，可以去康复中心做康复训练，平时多做提肛运动，症状严重，如果影响到性生活，需要手术治疗。意见建议：注意休息，不要着凉，清淡低盐饮食，忌吃辛辣刺激食物和冰冷的食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，治疗期间禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-14 2502次

• 盆底肌松弛怎么锻炼
  盆底肌松弛一般可通过臀桥、深蹲、凯格尔运动、夹膝抬臀法、交叉腿夹臀法等方式锻炼。若身体有异常症状出现，需要及时咨询医生。1、臀桥：通过这项运动方式，主要是锻炼臀部和腹部肌肉，采取仰卧的姿势将双腿弯曲，双脚平放在地面上，双手放在身体两侧，然后用力将臀部抬起，能够使身体从肩部到膝盖形成一条直线，此过程也
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-30 0次

• 盆底肌松弛怎么锻炼
  在现代快节奏的生活中，许多女性面临着盆底肌松弛的问题，这不仅影响了生活质量，还可能带来一系列健康困扰。那么，盆底肌松弛怎么锻炼呢？本文将为你详细解答。1、凯格尔运动：凯格尔运动由称为提肛运动，即有意识地收缩肛门和阴道周围的肌肉，持续数秒后放松，反复进行，这是锻炼盆底肌的经典方法。2、椅子式运动：保持
  陈皓 主治医师华润武钢总医院

  2024-09-14 0次