问晚上喝蜂蜜水减肥吗

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• 晚上喝蜂蜜水好吗

  晚上睡觉前是不建议喝蜂蜜水的，因为蜂蜜里面含有大量的糖分，睡觉前饮用蜂蜜水之后，会使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的几率。所以晚上睡觉前，尤其是中老年人睡觉前最好不要喝蜂蜜。喝蜂蜜最好的时间是早上，早上喝蜂蜜有润肠通便、促进消化、治疗便秘的效果，而且对皮肤也有一定的好处，有美容的功效。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 250425次

• 晚上喝蜂蜜水能减肥吗

  晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3918次

• 喝蜂蜜水怎么减肥
  一直以来是人们都认为在早晨起来的时候，空腹喝一杯蜂蜜水对身体是最好的，其实这种做法是错误的，因为晨起后身体中含有大量的毒素，这个时候喝温白开水，稀释毒素是最好的，而喝蜂蜜水的话就会导致体内的毒素不能充分的排出，所以在早晨起来后空腹喝蜂蜜水的说法是错误的。喝蜂蜜水的正确时间是在饭后的半小时至一小时内喝，效果是最佳的，如果想达到减肥瘦身的效果，可以在每天早晨早餐后半小时，喝蜂蜜水可以排出体内多余的油脂。蜂蜜水还可以在晚上睡前一小时饮用，对于神经衰弱的患者来说，每天睡前食用蜂蜜可以有效的促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的功能。在生活中，有很多朋友在服用蜂蜜水的时候，都在用于白开水直接冲服，这种做法也是非常不对的，因为高温会导致蜂蜜营养遭到破坏，会使蜂蜜中的酶失活，所以建议用温水冲服蜂蜜。
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  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 54762次

• 减肥能喝蜂蜜水吗
  如果想要减肥，是可以适量的喝一些蜂蜜水，可以在每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，但是一定要记住，不要放太多的蜂蜜，对于人体的肠胃来说，既有冲洗的作用，而且还能够及时补充水分，也能够帮助养成一个定期，定时排便的好习惯。可以在减肥期间每天可以食用150到200克的蜂蜜，这个时候可以补足身体所需的一种养分，然后帮助恢复精神。另外，如果想要减肥，同时还应该适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身的抵抗力。晚上也应该要注意，不要吃主食，尽量以青菜为主，少吃多餐，不要一次性吃得太多。平时还应该要注意适量的喝一些蜂蜜水，既能够补充营养，也能够起到通肠润便的作用。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-22 70419次

• 喝蜂蜜水减肥吗
  病情分析：喝蜂蜜水是不能够减肥的，蜂蜜水具有美容养颜，排毒杀菌，促进人体新陈代谢的作用。蜂蜜当中的糖分含量是比较高的，容易引起人体内热量堆积，引起脂肪增加，所以蜂蜜水是不能够减肥的，患者想要减肥，应该要做到管住嘴，迈开腿。意见建议：患者应该要注意适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身的抵抗力，运动能够起到一个燃烧脂肪的作用，达到一个瘦身的目的。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-08-17 1301次

• 喝蜂蜜水怎么减肥
  病情分析：平时的时候是可以经常性的喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水在一定的情况下是有很好的减肥的效果，可以每天一日三餐之前喝一些蜂蜜水。意见建议：蜂蜜水是可以起到很好的美容养颜而且润肠通便的效果，但是平时的时候也要多加注意好身体的锻炼情况，每天坚持性的进行运动，可以辅助减肥塑造形体。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-08 2903次

• 喝蜂蜜水减肥吗
  喝蜂蜜水对减肥有一定的帮助。蜂蜜水里面含有一些成分，能够调理胃肠道，润滑呼吸道黏膜，可以促进机体的新陈代谢。想要减肥一定要调整自己的饮食习惯，尽量减少生冷油腻、刺激性食物的摄入，可以多吃一些含纤维素比较丰富的食物，比如说芹菜，白菜等，养成一
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-09-20 0次

• 蜂蜜水怎样喝减肥
  一般可以在早上空腹状态时喝温蜂蜜水或早餐半小时后喝，可以辅助减肥。蜂蜜水不仅口感甘甜，还含有丰富的营养成分，其中有葡萄糖、果糖，也含有磷、铁、锌等多种微量元素，此类营养成分比较容易被身体吸收和利用。一般可以在早上空腹状态时用温水冲泡蜂蜜饮用，也可以在早餐半小时后饮用，在此时间段适量的喝蜂蜜水可以促进
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次