问香蕉能当早餐吃吗
病情描述:
香蕉能当早餐吃吗
答医生回答
病情分析:
一般来说,早餐吃香蕉可以,但不能只吃香蕉,容易导致营养摄入不足。香蕉是一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分,既可以补充人体所需的营养,还可以加快胃肠道蠕动,促进消化,从而预防便秘。因此,早餐通常可以吃香蕉,但不能只吃香蕉,只吃香蕉容易导致营养摄入不足,而且长期只吃香蕉还会引起营养不良。
意见建议:
建议早餐饮食要丰富,避免太过单一,多吃鸡蛋、牛奶、豆浆等蛋白质含量丰富的食物,有利于补充身体所需要的营养。
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