为什么节食会便秘

女, 21岁

2021-04-26 983次

病情描述:

为什么节食会便秘

医生回答

病情分析:

长期节食有可能会导致摄入的食物中膳食纤维过少,这样就有可能会导致胃肠道蠕动减弱,食物残渣在肠道中停留的时间过长,其中的水分会被肠道吸收,从而容易出现便秘的症状。

意见建议:

平常要注意避免过度节食,要制定科学的膳食方案,多吃一些新鲜的蔬菜,水果,多吃一些富含膳食纤维的粗粮。另外,要养成规律的排便习惯,适当参加体育锻炼,规律作息,避免熬夜。

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