问为什么节食会便秘
病情描述:
为什么节食会便秘
答医生回答
病情分析:
长期节食有可能会导致摄入的食物中膳食纤维过少,这样就有可能会导致胃肠道蠕动减弱,食物残渣在肠道中停留的时间过长,其中的水分会被肠道吸收,从而容易出现便秘的症状。
意见建议:
平常要注意避免过度节食,要制定科学的膳食方案,多吃一些新鲜的蔬菜,水果,多吃一些富含膳食纤维的粗粮。另外,要养成规律的排便习惯,适当参加体育锻炼,规律作息,避免熬夜。
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