问高血脂应该如何调理

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• 高血脂应该如何调理

  高血脂是非常常见的一类代谢性的疾病，一般来说是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇，低密度脂蛋白的一个升高。那么高血脂原因一方面是和年龄内在的因素，代谢的因素等等有关系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的关系。所以现在很多年轻人，十几岁、二十几岁、三十几岁，血脂水平就很高。如果长期的高血脂会带来很大的危害，主要是容易得心脑血管病。所以高血脂的人，一定要积极地去治疗，治疗上一方面要采取药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，会有很大的一个影响，有很大的一个改善。健康生活方式包括运动减肥，也包括一个合理的饮食，尽量不要吃得过度油腻，不要吃动物内脏，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 6335次

• 怎样调理高血脂

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，由于现在人们生活水平的提高，鱼肉吃的比较多，饮食比较油腻，运动量过少，过度肥胖等等。所以血脂水平会明显地增高，包括甘油三酯增高和胆固醇增高。长期的高血脂，对于心脑血管会有很不利的影响，包括斑块的形成，血栓的形成，甚至心梗、脑梗等等，和高血脂都有很大的关系。所以现在必须要从各方面注意，来调理高血脂。当然高血脂除了去医院看病，请医生开药来治疗以外，生活方式的改善也非常的重要，我们一定要保证一个健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加运动量，减轻体重，也就是减肥是非常必要的。再有就是控制饮食，一定要低脂饮食，低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食，主要是鱼肉不要吃得过多，要多吃青菜、水果，动物内脏也不要吃得过多，只有注意这些，血脂水平才能够更好地控制。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 6891次

• 高血脂应该如何调理
  高血脂的调理要注意饮食当中要以粗粮为主，蛋白类可以适当的鱼类、瘦肉、豆制品，另外适当的多吃些新鲜的蔬菜、水果，一定要注意避免高脂饮食，不要吃肥肉，不要吃含动物油以及植物油比较多的食物，不要吃动物内脏，含有胆固醇比较多。另外，适当的多吃一些海带、紫菜、木耳、香菇、大蒜、洋葱，有利于降低血脂，防止动脉硬化。要注意平时少吃甜食，如果喝牛奶的话不要放糖，豆浆也不要放糖，烹饪时尽量的避免用油，尽量吃蒸的、煮的食物。还有就是要注意少吃花生，因为花生含的油比较多。再就是不要吃含胆固醇高的食物，比如蛋黄、动物内脏、鸡皮、鸭皮、胆固醇都比较高。另外甘油三脂高的患者一定禁食糖品以及其他的甜品，而且要限制热量摄入。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-17 3295次

• 如何调理高血脂
  发现了高脂血症的患者，首先应该从日常生活中进行调理。饮食上应该以低盐，低脂，清淡饮食为主，需要增加新鲜蔬菜，水果，谷物杂粮等的摄取，而且应该限制胆固醇的摄入。比如说应该减少动物内脏、油炸之类的，鱼籽，以及鱿鱼等的摄取。患者也应该注意加强体育锻炼，控制好体重，而且也可以增强自身的抵抗力。患者平素也应该戒烟，限酒，或者是最好应该做到戒烟，戒酒，注意作息规律，不能熬夜。平素的话也应该保持一个乐观的情绪。高脂血症的患者也应该尽早就医，必要的时候需要在大夫的指导下，调用降脂药来进行干预治疗。口服药物的时候也应该定期门诊复查。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-20 1281次

• 如何调理高血脂
  病情分析：调理高血脂还是要结合患者血脂的水平以及有没有并发症来制定合理的治疗方案，如果只是单纯的血脂高，没有其他的情况，可以先通过饮食和运动来调理，如果说患者的血脂偏高，明显已经出现了并发症要尽早的通过用药治疗，有的患者严重的高血脂用药治疗效果差，是需要进行血液净化治疗的。意见建议：高血脂的病人一定要去医院就诊，在医生的指导下积极的配合治疗，严格控制自己的饮食，改善不良的生活方式，多进行有氧锻炼，不要吸烟，不要喝酒，少熬夜。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-02 802次

• 高血脂如何调理
  病情分析：高血脂的患者应该通过生活方式的调节来调理高脂血症。饮食方面需要增加膳食纤维的摄入，需要多吃新鲜蔬菜和水果，比如说芹菜、黄瓜之类的。建议增加一些粗粮作为主食，如玉米。患者需要限制胆固醇和脂肪的摄入，比如说不要吃动物内脏等。另外，倡导患者参加锻炼，控制好个人体重，戒烟限酒，作息规律。意见建议：有高血脂的患者平素应该保证一个健康的生活方式，这是治疗该疾病的基础，另外，高血脂的患者必要的时候需要遵医嘱口服药物来进行干预治疗，需要定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-08-14 801次

• 高血脂如何调理？
  高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-06 6155次

• 高血脂如何调理？
  概述高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-22 1378次