问感冒可以做力量训练吗

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• 如何训练加强膝盖力量防止膝关节受伤

  通过什么样的方式肌肉锻炼，能够加强我们的关节来预防运动损伤：第一，由于我们的膝关节周边，是有很多重要的韧带以及肌肉，因此加强这部分的肌肉力量锻炼，就可以获得良好的膝关节的稳定性。这是推崇给大家的。膝关节周边有些什么肌肉呢，有我们的股四头肌、股中间肌、内侧肌和股外侧肌。第二，我们经常提到的膝关节运动损伤过程中，还有一些韧带结构。这些韧带结构，在我们做膝关节的屈和伸、深蹲的这些活动当中，都可以获得良好的，加强锻炼的一个效果。我们膝关节除了上述的肌肉，韧带以外，还有一些重要的静力性稳定结构，比如前交叉韧带、后交叉韧带。这部分结构，往往无法通过运动训练加强，只能通过前面所说的肌肉力量的锻炼，来增加膝关节的稳定性，减少膝关节运动损伤的机会。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 64648次

• 感冒可以做双眼皮吗

  如果没有发烧，有轻微的咽部不适，感冒症状不重，可以做双眼皮。如果感冒症状比较重，发烧又比较明显，自身又很难受，这个情况我们还是建议等感冒痊愈了以后再做双眼皮。并不是这个手术感冒的时候不能做，而是因为感冒了自身就不舒服，再做了双眼皮以后，眼睛有一点轻微的肿胀，可能更会加重你术后的不适。也不是绝对不能做，如果条件允许的情况下，我们建议等感冒完全康复了以后，再行双眼皮手术，这样更利于你术后的恢复。

  

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  毛彤春 主治医师陆军军医大学新桥医院

  2019-04-25 5762次

• 感冒可以做力量训练吗
  这个是根据感冒的症状以及程度来决定的。一、如果感冒的症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，是可以进行适量的慢跑、快走或者是一些简单的力量训练。一旦出现发烧、胸闷、四肢无力就应该停止运动，好好休息。二、感冒的人开始锻炼的时候强度应该减半，如果五到十分钟后，感冒症状有所缓解，可以逐步的增加强度，但是不要超过平时的运动量的80%-90%。运动的时候一定要及时大量的补充些水分，以防脱水。另外对于健康的人而言，剧烈的运动后几小时，最容易发生上呼吸道的一些感染，因此，如果在跑了十分钟最好休息一会儿，还有就是要注意保暖。三、感冒后剧烈的运动的一些危害。感冒后，人体的新陈代谢速度加快，如在从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。与此同时，感冒后人的抵抗力大大的降低，感冒病毒更容易趁虚而入，如果侵犯心脏就会加重心肺等脏器的一些负担，很容易引起急性的心肌炎、心肺功能不全，甚至是导致心源性的猝死。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-12 6869次

• 冠心病可以进行力量训练吗
  力量训练不仅能够锻炼强壮的肌肉和骨骼，也为心脏提供了很多的好处，甚至可以帮助心脏病患者改善病情，在适当的处方和监督下，力量训练对肌肉力量和耐力，心血管功能，新陈代谢，冠状动脉危险因素和心理健康均有益处。此外阻力训练有助于注意预防和治疗其他的慢性疾病，因此可以适当的进行一些锻炼，降低患慢性病的风险包括心脏病等，但是运动量一定不能够过于剧烈，要循序渐进。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-05 4123次

• 尿失禁可以做康复训练恢复吗
  病情分析：如果是由于盆底肌肉组织萎缩或功能障碍而引起的尿失禁，做训练康复是有一定作用的，可缓解临床症状，但是并不能够起到完全恢复的效果。而对于尿路梗阻引起的充盈性尿失禁，精神心理因素而导致的急迫性尿失禁，做康复训练是起不到任何效果。意见建议：在出现尿失禁时，建议到正规医疗单位就诊，完善体格检查，医学影像学检查等，以进一步明确病因，听从专业医生的指导意见。
  陆文宝 主治医师九江学院附属医院

  2020-09-07 802次

• 感冒可以做艾灸吗
  感冒可以做艾灸。艾灸治疗感冒是比较好的中医治疗方法。艾叶内含有大量的维生素和微量元素，可以调节人体需要的能量，而且还可以抗菌，抗病毒。增加机体的免疫力。提高抗病能力。艾叶能通12经络调节阴阳，使经络通畅，减轻感冒引起的周身酸痛的症状。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-02 3202次

• 早上空腹可以做力量训练吗
  早上空腹的人一般不可以做力量训练。力量训练是一种体育锻炼，指在提高力量和耐力。通常可以改善骨骼、肌肉、肌腱和韧带的强度和韧性，还可以改善关节功能、增加骨密度、增加新陈代谢和改善心脏功能。早上空腹的人做力量训练，容易导致训练力量不足，达不到预期训练效果，也可能导致低血糖，严重者运动损伤、血栓、心脏病等
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 4159次

• 力量训练高血压
  一般的患者会问高血压可以使用哑铃或者杠铃，训练肌肉已达到康复的目的，这种回答是肯定的。高血压可以通过力量训练来恢复，适量的运动可以降压。运动首先可以降低体重，而肥胖子是高血压重要的危险因素。通过饮食和运动，降低体重之后可以使收缩压降低到五到二十毫米汞柱，这与降压药的疗效相同。另外，进行力量训练不仅能
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 768次