力量训练不仅能够锻炼强壮的肌肉和骨骼,也为心脏提供了很多的好处,甚至可以帮助心脏病患者改善病情,在适当的处方和监督下,力量训练对肌肉力量和耐力,心血管功能,新陈代谢,冠状动脉危险因素和心理健康均有益处。
此外阻力训练有助于注意预防和治疗其他的慢性疾病,因此可以适当的进行一些锻炼,降低患慢性病的风险包括心脏病等,但是运动量一定不能够过于剧烈,要循序渐进。
力量训练不仅能够锻炼强壮的肌肉和骨骼,也为心脏提供了很多的好处,甚至可以帮助心脏病患者改善病情,在适当的处方和监督下,力量训练对肌肉力量和耐力,心血管功能,新陈代谢,冠状动脉危险因素和心理健康均有益处。
此外阻力训练有助于注意预防和治疗其他的慢性疾病,因此可以适当的进行一些锻炼,降低患慢性病的风险包括心脏病等,但是运动量一定不能够过于剧烈,要循序渐进。
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