问来大姨妈吃什么好排血
病情描述:
来大姨妈吃什么好排血
答医生回答
病情分析:
来大姨妈可以喝生姜红糖水,有暖宫的作用,腹部热敷,使经血通畅,也可以通过药物治疗,服用益母草颗粒,促使淤血排出,如月经严重异常,并伴有腹痛,腰酸等不适,建议去医院妇科做激素6项检查,明确诊断后,在医生指导下用药调理。
意见建议:
做好经期卫生,不要着凉,每天两次用温水清洗外阴,保持局部清洁干燥,多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,月经期间不要盆浴,禁止性生活。
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来大姨妈减肥经期是女性特有的生理现象,体内新陈代谢缓慢,体重会保持稳定或增加,也容易心情烦躁郁闷或不专心,经期体内水分很容易囤积,减肥也不见体重会减轻,所以在月经期间要好好休息,等生理期过后在进行减肥。所谓的生理期减肥是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的一至七天成为瘦身福利期,月经的第七至十四天称为瘦身超速期,月经的第十四至21天为瘦身频快期,以及月经后的21至28天为瘦身缓慢期。这四个阶段一具身体的机能状况并配合饮食以达到减重的目的,特别是在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计划,多补充铁质和纤维质丰富的食物,如菠菜,葡萄等,并搭配缓和的运动,到了生理期结束后的超速期和平快期是最恰当的减肥时机,至于生理期来之前的缓慢期可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划做准备,所以有效利用经期前后的最佳时期,才是减肥朋友应该学习和重视的。语音时长 2:14”
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