问跪膝法对膝盖有危害吗
病情描述：
跪膝法对膝盖有危害吗
答医生回答
宋洪伟主治医师
邹平县中医院中医科
2020-07-30
病情分析：
意见建议：
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骑自行车对膝盖有损伤吗骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。
01:23
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-10-27 11490次
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生姜敷膝盖有什么好处生姜敷膝盖有祛风散寒、活血通络、杀菌消炎的好处，所以在病人出现膝盖受凉，有明显的膝盖酸胀疼痛或者是膝关节部位有退行性骨质增生，引发膝盖肿胀疼痛的情况时，可以将生姜捣碎以后敷在膝盖的位置，用来减轻膝盖部位疼痛的症状，促进膝盖肿部位胀吸收和消退。在出现膝盖部位有肿胀疼痛的情况时，生活中也一定要多注意保暖，避免受凉，注意走路不能过多，走路不能过快，避免膝关节部位过度的受力的情况，要注意各种姿势，所以日常的调养也是非常重要的。
01:14
焦志宏
副主任医师北京市丰台中西医结合医院
2021-12-29 3482次
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跪膝法对膝盖有危害吗首先可以肯定的说，跪膝法这种锻炼对于膝关节是有一定的危害的。跪膝法对膝关节的危害主要体现在以下几个方面。一、在跪坐或者向前爬行的过程中可能会加重半月板的磨损，尤其对于有半月板后角这个部位损伤的患者，该锻炼可能会加重这种损伤。二、在跪坐的过程中，膝关节所承受的负荷是不正常的，如果有之前的软骨的相关性的损伤。在这过程中，有可能会使局部某一个关节面软骨磨损加剧。所以综上所述，跪膝法对于有膝关节半月板损伤，或者是骨性关节炎的患者是不适用的。除此以外一般的患者适当的做这类的锻炼，有利于大腿周围的肌肉以及腰部的肌肉锻炼。语音时长 1:41”
方大正
主治医师济南市中西医结合医院
2018-12-04 52034次
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跪膝法对膝关节损伤跪膝法对膝关节的损伤通常会造成膝关节关节处的疼痛以及受压等。跪膝法简单说就是每天跪下来行走，需要注意的是避免在软垫子上跪膝行走，务必必须在地板垫上或者是垫子上每天跪上二十分钟，持续两周就有效了。跪着走使气血引到了膝盖，膝盖气血充旺再引血向下达到脚部，持之以恒会增加脚步力量，使脚步轻盈。膝盖是一个关节，经常的下地蹲着动作会像轴承一样的磨损，随着年龄的增长供给膝盖的气血变少，加上膝盖总是磨损，让新鲜血液润泽过去。而让血液过来的最好方法就是跪膝法，此时血液会轻易的跑到膝盖上来，同时在跪着的时候腰也会扭动有利于补肾。语音时长 1:39”
段大波
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-12 21436次
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跪膝法伤害半月板吗病情分析：一般来讲跪膝法是不会伤害到半月板的，但是容易导致髌前滑囊的无菌性的炎症性疾病，会引起局部的疼痛肿胀以及活动受限，在蹲着的时候并且旋转关节容易损伤到半月板。意见建议：平时要避免长时间的跪膝法。适当的进行关节的非负重功能锻炼，避免进行关节的急性扭转，出现了疼痛的症状，可以使用消炎镇痛药物对症治疗。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-05-01 5802次
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跪膝对膝关节损伤吗跪膝对膝关节肯定是有损伤的。长时间的跪着，就容易导致膝盖周围的滑膜反复的受到摩擦，这种情况就会引起局部的无菌性的炎症，形成了滑膜炎，从而会导致局部的炎性液体渗出，导致膝关节肿胀疼痛以及活动受限。长时间的跪着，也有可能会导致关节软骨的损害。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-12-12 2904次
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跪膝法功效和坏处跪膝法能够引血下行，对于关节炎、腰膝痛、高血压有一定的帮助，并且还能够帮助减肥、防治膝盖疼痛以及预防膝盖积水、膝盖骨刺以及腰痛、脱发等功能。还能够让我们身心有很多意想不到的收获。但是跪膝法很容易导致膝盖部位出现磨损的情况，特别是对于膝盖内部的半月板，在跪膝法锻炼时，很容易导致内部的半月板出现过度的挤
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-16 2859次
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跪膝走路的功效对于跪膝走路的功效，主要是跪膝走路以后能够促进微循环的舒畅，从而使气血源源不断的在肢体末端循环。一是可以起到减肥的作用，再就是可以防治膝盖疼痛，膝关节部位积液以及膝关节部位蜕变所引起的骨刺疼痛的症状。并且对于腰部疼痛的减轻也有很好的作用，并且还具有防止脱发、养肝作用。所以通过跪膝法走路能够起到驱散寒
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-01 1989次
