如何控制肥胖

男, 52岁

2020-07-06 1191次

病情描述:

如何控制肥胖

医生回答

病情分析:

控制肥胖可以从饮食和生活习惯上进行控制。但是患者要注意,不能过度的节食,要注意三餐搭配营养要均衡,要控制好进食的量,控制好食物的总热量,每餐七八分饱餐,饭后不要立即的平躺或者是进入睡眠,要适当的进行运动,可以帮助达到减重效果,但是运动锻炼必须要坚持。

意见建议:

肥胖的人建议也要定期的到医院进行身体检查,因为肥胖非常容易引发高血压,而高血压又容易引起心脑血管疾病,所以定期的体检也很重要。

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