问如何科学控制肥胖病人的热量

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• 肥胖病有哪些饮食治疗方法

  对于肥胖症的患者，我们知道要严格控制饮食，才能使患者得到非常良好的治疗，饮食控制是基础治疗。饮食控制通常要求患者清淡饮食、少油、少盐，按标准的热量的摄入，来控制饮食的摄入。通常轻体力活动，每公斤体重25~30千卡每天；中等体力活动，30~35千卡每公斤体重；重体力活动，35~40千卡每公斤体重。这样才能得到良好的体重控制，体重才得以恢复。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-08 2066次

• 如何科学减脂

  首先让我们这个，说一下如何科学的减脂，科学的减脂，我们说一下这个减脂的方式，如果是对于不是特别胖的人，我们首先考虑的是这个，运动和饮食控制的方式来停止运动。我们要达到一定的，这个这个时间和一定的强度，一般都超过四十分钟，才可以这个消耗脂肪，所以说运动的话，一定的一般是循序渐进，能达到一个小时，这是比较好的一个效果，第二个的运动的同时，要注意管住嘴，要注意这个摄入的摄入的东西，以这个优质的蛋白，还有这个蔬菜为主，而不是以这个碳水化合物，这种馒头、米饭或者是饮料为主，这个要禁忌，还有一些油油之类的东西，比如说油条、油饼，这种尽量的少吃肥肉也少吃，这是饮食上。第二个就是说是这个，还有两种的这个减脂的方式，第一个就是说是整形的手术，整形的手术，就是主要是通过手术的方式，让身体的那个脂肪抽吸出来，但是这种方式，主要是用在身体的父亲方面，另外还有一个就是减重手术，通过把这个未能缩小一下，起到这个摄入减少的一个目的。但是这种情况，主要是用在疾病状态下进行减脂，具体哪种方式更适合，我建议你跟你这个，主管大夫的共同讨论，决定哪一种减脂方式更好。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 7339次

• 如何科学控制肥胖病人的热量
  科学控制肥胖病人的热量，主要是通过营养治疗限制病人摄入的热量，使摄入热量小于消耗，关键是限制糖和脂肪的摄入量。首先要确定合适的热量摄入，每日所需总热量等于理想体重乘以每千克体重所需热量。低热量膳食，也称作限制热量饮食。在满足蛋白质，维生素，矿物质，膳食纤维和水的基础上，适量减少脂肪和碳水化合物的摄取。极低热量膳食，指每日摄入400-800千卡热量，主要来自蛋白质，脂肪和碳水化合物摄入受到严格限制。
  语音时长 01:18”
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-10 1734次

• 肥胖病人如何控制饮食？
  肥胖对健康的危害很大，它的防治措施重点是饮食性的防治，需要引起早期的重视，加强锻炼，要有信心、有毅力、持之以恒，这样才能取得减肥的效果。第一、减少热量的摄入，要采取递减的方法，正确的减肥速度是一个月内体重下降二到三公斤，不应速度过快，以免引起生理上的不良反应。第二、要控制主食，限制纯糖和甜食，一日三餐，每餐减去五十到一百克，这样逐步将主食控制在二百到二百五十克左右，细嚼慢咽，吃七八分饱就可以了。第三、要适当提高蛋白质的摄入量，蛋白质是人体组织的主要组成成分，为保护体内组织器官的蛋白质不被消耗，维持正常的生理功能，食物中的蛋白质要充分一些，每次要适当的提高。要食用含蛋白质高而脂肪少的肉类食品，像鱼、虾、鸡肉、牛肉、兔肉等，它们所含的热量比猪肉低三到六倍，少油的豆制品也是很好的食品，而且对降低血脂有好处。第四、脂肪的摄入过多，也是能量过高的原因之一，因此要严格的限制动物脂肪的摄入，要用植物油来烹调，但又在规定的数量之内，不能食含脂肪高的食物，像黄油、奶油、花生、核桃、油煎、油炸的食物，如果减肥后体重恢复以后也要节制。第五，高脂血症的患者，更应该限制含胆固醇高的食物，像动物的内脏等，要改变烹饪的方法，多用蒸、煮、炖、熬、拌的烹调方法，清淡为主，多食用新鲜的蔬菜、水果和藻类的食品。第六，再有改变不了的饮食习惯，对于胖人一日不饮应少于三餐，要定时、定量的吃饭，睡前吃点心，这样的习惯要减少，并且要限酒。
  语音时长 2:52”
  王相立 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-08-27 4291次

• 什么肥胖病人适合手术治疗
  病情分析：如果重度的肥胖患者，经过饮食控制，运动锻炼和减重药物，体重仍然难以恢复，同时合并严重的高血糖，高血压，高血脂等，可以考虑减重手术治疗。建议减重手术之后，继续控制饮食，配合适当的运动锻炼维持体重。意见建议：建议准备做减重手术的患者，一定要在手术前，进行全面的临床和实验室检查，排除手术的禁忌症，确保手术的安全。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-24 601次

• 如何控制肥胖
  病情分析：控制肥胖可以从饮食和生活习惯上进行控制。但是患者要注意，不能过度的节食，要注意三餐搭配营养要均衡，要控制好进食的量，控制好食物的总热量，每餐七八分饱餐，饭后不要立即的平躺或者是进入睡眠，要适当的进行运动，可以帮助达到减重效果，但是运动锻炼必须要坚持。意见建议：肥胖的人建议也要定期的到医院进行身体检查，因为肥胖非常容易引发高血压，而高血压又容易引起心脑血管疾病，所以定期的体检也很重要。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-06 1101次

• 肥胖病人如何控制饮食？
  肥胖对健康的危害很大，它的防治措施重点是饮食性的防治，需要引起早期的重视，加强锻炼，要有信心、有毅力、持之以恒，这样才能取得减肥的效果。第一、减少热量的摄入，要采取递减的方法，正确的减肥速度是一个月内体重下降二到三公斤，不应速度过快，以免引起生理上的不良反应。第二、要控制主食，限制纯糖和甜食，一日三
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-25 143次

• 肥胖病人如何控制饮食？
  肥胖对健康的危害很大，它的防治措施重点是饮食性的防治，需要引起早期的重视，加强锻炼，要有信心、有毅力、持之以恒，这样才能取得减肥的效果。第一、减少热量的摄入，要采取递减的方法，正确的减肥速度是一个月内体重下降二到三公斤，不应速度过快，以免引起生理上的不良反应。第二、要控制主食，限制纯糖和甜食，一日三
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 299次