问小孩睡眠不好是缺什么

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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各种心理因素、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况，如夜惊、睡行症、梦魇等。严重时会影响人的生理功能、心理、社会功能以及情绪。偶尔一次睡不好，很有可能因为白天睡多了，晚上太兴奋了，喝了咖啡、茶等饮料或者过了睡觉时间没能及时入睡等因素造成的。如果长期睡眠不好，时间超过1个月而且影响白天的生活和工作就可以诊断为失眠症。单纯的失眠多数和不良的睡眠习惯有关，如经常熬夜，作息不规律，午睡时间过长，睡前玩手机玩游戏，晚上喜欢看一些比较激烈恐怖或兴奋的电视节目等。如果除了睡不好，还伴有情绪障碍、抑郁、焦虑和明显身体不适症状如头昏、头痛、心慌、食欲不振、消化不良等，则有可能是因抑郁焦虑障碍引起的失眠。而长期失眠也很容易继发抑郁焦虑，二者可以互为因果关系。还有一些人睡眠不好与其他一些身体疾病有关，如帕金森病、夜间睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠不好有以下几个表现：1、老做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌的症状。这种睡眠不好表现在中医理论上来说是因为营气不足。2、入睡困难，有时胸胁会有胀痛感。这是肝郁气滞型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、盗汗的症状。这种是营血蕴热型。4、表现在时睡时醒，晚上睡得不安稳，同时口淡、厌食、大便不成型等。这是脾胃失和型。5、整晚睡不着常见于更年期女性，多由于恼怒烦闷引起的，表现在急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这种就是心肝火旺型。长期睡眠不好需要药物治疗，通常使用镇静安眠类的西药加调节睡眠的中药比如甜梦口服液。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 89345次

• 睡眠不好如何调理

  睡眠是一个人的正常的生理情况，有人说人的生命假如说有100岁的话，他应该有30年的睡眠时间，他的是一个人体生理的正常的一种表现，睡眠不好的人，往往会出现身体抵抗力下降，会罹患各种各样的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增长，在白天是消耗的，只有在睡眠的情况下，才进行整理、归纳、提高增加免疫力以后，在生理活动方面，才有了抵抗外界侵蚀，细菌感染等等，各种各样刺激的一种防御的措施，如果我们长期睡眠不好，造成了这种损失，不仅仅是缺觉、疲劳、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使临床上出现各种各样的感染，各种各样的一种表现，那么应用抗菌素的治疗，效果都不是很理想的。所以睡眠问题是一个很重要的问题，它不是单纯的睡觉和休息，它有大脑调整、信息的整理、免疫力的增加等等很复杂的一系列的生理活动，所以应当重视治疗睡眠问题。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 117978次

• 小孩睡眠不好是缺什么
  一般宝宝睡眠不好的常见的原因包括以下几个方面：首先，最常见的就是缺乏微量元素，也就是缺钙，因为血钙降低可以引起大脑及植物性神经兴奋性增加，导致宝宝晚上睡不安稳。如果缺钙宝宝的囟门就闭合得比较晚一些，或者有一些枕秃或者方颅等症状，这个时候就需要补充维生素d以及钙剂。再就是缺锌，也可以出现睡眠不好的一些症状。其他一些原因包括温度的不适应，比方屋里的温度太热或太冷，或者是干燥、太潮湿都可以。还有一些常见的原因，比如晚上特别是睡眠前玩得过于兴奋，所以宝宝在入睡之后也很难安静下来，造成难以入睡或睡眠不安的一些表现。还有就是要注意些其他的情况，比如有没有蛲虫，没有积食或消化不良的症状。还有一些就是因为宝宝可能想排便，都可能出现睡眠的时候哭闹的现象。
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  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2018-12-04 19738次

• 小孩驼背是缺什么
  小孩有驼背的情况考虑是缺钙的可能性比较大，脊柱侧弯是民间俗称的驼背，多发于女孩，常见于十到十四岁之间的青少年，因为这一时期是人一生中第二个生长高峰，脊柱生长较快，原本轻微的脊柱侧弯这一时期加重也较快，青少年的骨筋有机成分较多，这时的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐、立、行走的姿势易发生变形，因此家长要注意以下几点：一、要注意端正孩子平时姿势，平时要告诉孩子无论站直行走，胸部应自然挺直，两肩向后自然舒展，坐时脊柱挺直，看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上，人们所说的要站如松，坐如钟是有一定道理的。二、注意孩子的卧具使用，正在发育的孩子最好睡硬板床，不垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直。三、注意加强孩子的体育锻炼，督促孩子认真上好体育课，做好课间操，只有这样才能很好地促进肌肉力量的发展。四、在全面锻炼的基础上做矫正体操，腰背肌训练，尤其是后伸运动有助于抑制驼背的发展速度。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-15 8496次

• 小孩睡眠不好挂什么科
  病情分析：小孩睡眠不好挂儿童精神科。小孩睡眠不好，可能与小孩贪玩，沉溺于网络游戏，作息不规律，或是学习压力大，过于疲劳，或是有躯体疾病，精神心理疾病等有关系。意见建议：患儿应去医院进行神经心理检测，如焦虑抑郁量表测试，抽血化验甲状腺激素，头颅CT等检查，查找失眠的可能原因，给予适当的治疗。
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-06-19 2304次

• 小孩驼背是缺什么
  小孩有驼背的情况考虑是缺钙的可能性比较大，常见于十到十四岁之间的青少年。因为这一时期是人一生中第二个生长高峰，脊柱生长较快，原本轻微的脊柱侧弯在这一时期加重的也较快，若不注意坐立行走的姿势易发生变形。在全面锻炼的基础上做矫正体操，腰背肌训练，尤其是后伸运动，有助于抑制驼背的发展速度。
  秦虹 主治医师山东大学齐鲁儿童医院

  2018-12-18 2602次

• 孩子睡眠不好是缺什么
  孩子睡眠不好考虑是缺维生素D、缺钙、缺锌等原因引起的，身体内一般缺乏维生素D、钙、锌等营养元素。详情如下：1、缺维生素D：考虑是孩子经常在室内活动，长时间得不到阳光的照射，可能会使自身合成的维生素D减少，出现烦闹、多汗、睡眠不佳等症状。可以在医生指导下服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊、维生素AD滴
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-06-27 0次

• 宝宝头发不好是缺什么
  宝宝头发质量不佳，往往是身体缺乏某些营养素的信号。常见的缺乏包括维生素、蛋白质以及微量元素如锌和铁。具体分析如下：维生素对于头发的健康生长至关重要。特别是维生素A、D、B族等，它们的缺乏可能会导致头发稀疏、发黄和生长缓慢。因此，确保宝宝饮食
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-29 0次