如何锻炼减少腹部脂肪

女, 68岁

2019-02-13 3634次

病情描述:

如何锻炼减少腹部脂肪

医生回答

病情分析:

腹部脂肪太多通常是吃太多油腻的食物后不进行锻炼,发生堆积产生。应该制定有效的锻炼计划,多做一些仰卧起坐,每天早晨、晚上慢跑,注意长时间坚持才能减少腹部的脂肪,另外也可以通过转呼啦圈进行锻炼腹部的脂肪,是非常有效果的,期间的饮食一定要注意清淡,不油腻。

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