问产后腹部脂肪堆积怎么减

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• 如何减腹部脂肪

  要减腹部脂肪，第一是减内脏脂肪，第二是减皮下脂肪。对于减内脏脂肪没有其他的办法，只能通过少吃多运动来改善，只有消耗的量远远大于摄入的量，腹腔内的脂肪才会逐渐的减少。对于皮下脂肪可以采取运动的方式减，也可以采取吸脂的方式减。如果二者配合起来可能会效率更高。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位之一，因为腹部在坐着的时候，加上很少运动，脂肪就会越来越堆积，再加上腹腔是所有的脏器所在的地方，当脂肪摄入过多而且又不能充分地代谢掉的时候，内脏就堆积脂肪，显得肚子会非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平时摄入的热量比较多而平时消耗的又比较少。在平时工作生活中经常坐在那，又不运动，因此腹部也就是最容易积攒脂肪的地方。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 7089次

• 怎么减去腹部脂肪

  有效的去除腹部脂肪可以通过手术吸脂的方法。腹部脂肪的分布范围和面积都比较广，所以通常会选择全麻进行手术操作，手术当天需避开月经期，同时在身体良好的情况下进行手术。术后需穿身体的塑身衣，穿身体塑身衣的目的：第一个是可以有效的减少肿胀，第二个是可以使腹部得到更好的塑形。塑身衣一般24小时都要且需坚持穿三个月，同时塑身衣需要定期更换。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-14 1203次

• 颈部脂肪堆积
  颈部脂肪堆积，多见于脖颈比较短的人，因为肥胖的原因造成颈部的脂肪的堆积，可以通过进行颈部的屈伸活动，促进脂肪的消耗，避免活动不当造成颈部的损伤。一般颈部脂肪堆积，并没有太大危害，但是颈部比较粗短的人，容易出现呼吸暂停综合征，需要积极的进行训练，尽可量的减少此类情况的发生。如果出现频繁的时候，可能需要自备呼吸机进行治疗。颈部脂肪的堆积有的会出现在颈后部，有的出现在颈侧，这个时候可以按摩也可以消耗脂肪。当然严重的情况可以选择手术，切除部分脂肪，促进脂肪的吸收。
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  奚玉廷 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-19 14337次

• 脖子脂肪堆积怎么办
  脖子脂肪堆积，一般造成这种情况的原因主要有坐姿不正确或者是全身性肥胖以及长期缩脖子等这些不良动作产生的一个脂肪堆积，应该根据自身的具体情况来选择合适的一个减肥办法。如果是坐姿不正确的话就需要进行坐姿的调整，以达到纠正脖子的位置，起到一个局部减肥的作用。如果是全身肥胖患者，就得需要通过全身性减肥来减掉脖子的脂肪了。如果有长期缩脖子的不良习惯，最好借助外力的方式来解决这种问题。脖子脂肪堆积一般往往会跟随腹部脂肪堆积，所以平时的一个良好的生活习惯，适当的的运动锻炼也是有帮助的，希望大家能够遵守。
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  赵琨 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-08 5875次

• 产后腹部脂肪堆积怎么减
  可以采取局部抽脂的方式，目前比较好的是水动力抽脂，可以做到一边分离脂肪，一边抽吸，是利用特殊的机器将脂肪与肿胀液混合，然后一起抽吸出来，较传统抽脂创伤更小，速度更快，需要提醒的是抽脂主要的目的是身体塑形，对体重的减少不会很大，同时腹部抽脂后需要局部加压固定，一方面可以减少肿胀，另一方面可以起到塑形的目的。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 腹部脂肪怎么减
  腹部的脂肪可以通过体育锻炼来减少，也可以通过抽脂来减少，比如说在日常生活中加强体育锻炼，加强热量的消耗，也能够促进脂肪细胞的减少，当然这个过程中还要控制饮食，特别是避免吃太多含热量比较高的食物。但是这个过程可能会比较长，甚至需要几个月。如果要想快速地减少腹部的脂肪，可以考虑进行处置治疗，通过特定的手术器械，把腹部脂肪抽掉，能够快速的瘦身减肥。术后建议清淡饮食，规律作息，避免劳累。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 401次

• 腹部脂肪堆积,内脏下垂怎么办
  患者腹部脂肪堆积，内脏下垂可以通过运动增强腹肌强度，或者是药物、借助器具、手术等方式进行改善，具体方案应在医生的指导下选择。1、运动：可以采取停止腹式呼吸、坚持仰卧起坐，排出体内胀气，具有强健腹部肌肉，托住内脏，防止腹部脂肪堆积，内脏下垂。也可以经常做仰卧起坐，或者躺在床上反复做抬腿运动，可起到改善
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-24 477次

• 大腿脂肪堆积凹凸不平怎么减
  大腿脂肪堆积凹凸不平可以通过调整饮食以及运动的方式减，也可以通过吸脂手术减。1、调整饮食：可以多吃一些含膳食纤维的食物，比如燕麦片、芹菜、苹果、土豆、地瓜以及玉米等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，同时还可以预防便秘，对改善大腿脂肪堆积凹凸有一定的效果。2、运动：运动可以做一些有氧运动，比如跳绳
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-02-15 1193次