早餐一个鸡蛋一杯牛奶可以吗

女, 10岁

2018-11-24 11288次

病情描述:

早餐一个鸡蛋一杯牛奶可以吗

医生回答

病情分析:

从营养学的角度是不够的,牛奶鸡蛋的搭配,虽然能够给我们提供优质的蛋白质和钙质,但是缺乏足够的碳水化合物,缺乏碳水化合物的摄入会导致能量摄入不足,科学的早餐,应该是低热能、营养均衡、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样不能少,特别要富含膳食纤维。

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