问便秘该怎么调理呢

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• 便秘怎么调理

  便秘首先可以通过饮食调理，饮食疗法是治疗各种便秘的基础方法，可以多吃含纤维素丰富的食物，要多喝水，还要多吃含植物油比较多的食物。因为膳食纤维大部分不容易被肠道消化吸收，可以增加粪便的重量和容积，增加消化道对肠道的刺激作用，所以会促进肠蠕动，增加直肠的便意感。多喝水可以让大便水分增加，让大便软化容易排出，饮水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有润肠通便的作用。排便还有一个疗法就是运动疗法，运动疗法就是通过体力活动刺激结肠的蠕动，加快肠内容物的推进，这样有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-25 1149次

• 便秘怎么调理？

  好多人一便秘，就会想到泻药、开塞露。其实便秘患者应该进行生活方式的改变，增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄入膳食纤维25-35g，水1.5-2.0L。如果通过这些生活方式干预还没改善，再考虑使用渗透性泻药或刺激性泻药。因为通便药对人体伤害很大，而且长期使用产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。而常用的维乐夫膳食纤维粉，是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便。同时需要注意的是，便秘期间期间需要多喝水，多运动。另外有心脑血管疾病的患者，要格外注意，因为有患者因为用力排便，导致血压压瞬间升高，引起脑溢血而死亡。便秘的孕妇，也要仔细小心，避免用力排便导致早产、流产的悲剧。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 1211次

• 便秘该怎么调理呢
  便秘的调理要注意饮食多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，避免油炸，油腻，刺激，辛辣等容易上火的食物。保持心情愉悦，避免精神过度焦虑与紧张，忌浓茶，烟酒，咖啡。平时养成定时排便的习惯，可以顺时针方向按摩腹部，能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。药物治疗可以应用润肠通便的药物，改善胃肠功能，促进胃肠动力的药物以及调节肠道菌群的药物等。最好能够到医院就诊进一步完善大便分析，肠镜等相关的辅助检查，明确病因，排除恶性病变。
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  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-03 1463次

• 便秘该怎么调理
  便秘的调理方式主要是综合措施。通常应该要改善生活方式，比如不要久坐不动，要适当的运动健身，比如可以选择慢跑，游泳，太极拳，瑜伽。另外还可以做腹部按摩，能够促进胃肠道的蠕动。此外，还要保证良好充足的睡眠状态，在饮食上要清淡，营养要均衡，不要吃过于干燥，含水分比较少的食物，也不要吃过于坚硬油腻的食物。可以在营养均衡基础上，适当的多摄入一些蔬菜水果。另外，还可以适当的使用一些药物，比如益生菌，可以选择乳酸菌，双歧杆菌，能够调整消化道的菌群，使微生态环境保持平衡状态，防止便秘的发生。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-05-28 906次

• 便秘该怎么调理
  病情分析：便秘患者首先需要去医院完善相关检查，明确病因以除外器质性病变。对于生理性因素引起便秘的患者，可以通过生活饮食来调理，如多喝水，适当参加体育锻炼，饮食方面注意规律清淡等。此外，适当服用些益生菌以及润肠通便类药物，如芦荟胶囊或者麻仁润肠丸等，也可以起到缓解便秘的作用。意见建议：建议便秘患者尤其是症状频繁发生的，一定要尽早去正规医院的消化科室就诊，积极配合完善相关检查，对于器质性病变、肠道肿瘤等占位引起便秘的患者，尽早选择手术等对症治疗。对于生理性因素引起的便秘患者，可以通过培养良好的生活饮食习惯来改善，并且适当参加体育锻炼来促进胃肠蠕动，继而也可以起到缓解便秘的作用。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-06-28 502次

• 便秘该如何调理
  病情分析：有便秘的现象，应该根据个人的临床症状结合检查，准确的判断是否是生理性便秘。如果是生理性便秘，可以通过饮食和生活习惯的改善缓解症状。意见建议：应该注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。平时还应该注意多运动，促进胃肠蠕动，促进排便，多喝温水，可以适量的喝点蜂蜜水。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-23 901次

• 津液不足该怎么调理呢
  津液不足，又称津亏，津伤。是指由于津液亏少，全身或某些脏腑组织器官失其乳润滋养作用所出现以燥化为特征的症候。一般情况可以吃些雪梨，生百合，甘蔗汁，西红柿汁，猕猴桃，蜂蜜，绿豆，苦瓜，银耳，海参，藕粉，多喝水，多吃酸的东西，比如山楂。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-27 36次

• 经常便秘吃什么调理呢
  经常便秘通常可以吃促排便的药物、清热泻火药物、富含膳食纤维的食物等进行调理，但是药物要遵从医嘱选择，不可以盲目服用。经常便秘容易出现大便干硬、排便次数减少等情况，不及时改善还容易引发腹部疼痛以及肛门坠胀。此情况通常和不良排便习惯以及上火有关
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次