怀孕能吃赤小豆吗

女, 28岁

2020-07-21 1252次

病情描述:

怀孕能吃赤小豆吗

医生回答

病情分析:

怀孕期间可以适量吃赤小豆。赤小豆含有一定的叶酸和膳食纤维,孕妇食用可以补充叶酸,促进胎儿大脑及神经的发育,预防胎儿神经管畸形,同时可以缓解孕期水肿,可以促进肠胃蠕动,预防孕期便秘。

意见建议:

建议孕妇在选购赤小豆时注意大小、颜色均匀,是否有虫蛀,有无缺损。另外赤小豆宜煮烂,应长时间炖煮,以免难以熟透,生的可能导致腹痛,腹胀,腹泻等不适。

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