问肚子特别大怎么办怎么减
病情描述:
肚子上的肉像游泳圈一样,一层一层的,对自己的身材很自卑,请问肚子特别大怎么办?
答医生回答
病情分析:
肚子特别大可以选择抽脂。但是创伤性大,费用昂贵,易诱发感染。想要瘦肚子主要是消化氧化储蓄在肚子过多的热量脂肪,建议合理的运动和饮食。运动方面可以做下仰卧起坐,仰卧起坐是减肚子脂肪最好的运动方法之一。还可以做瑜伽对于减掉肚子赘肉有一定的作用,每天做呼啦圈也是减肚子赘肉的好方法,当然,也可以坚持每天晨跑,对减肚子脂肪有一定的功效。其次就是调节饮食,酒和油腻食物不建议过多食用,容易使脂肪堆积于腹部。平时多吃新鲜水果、蔬菜以及鱼肉、豆制品等高纤维、高蛋白食品。
意见建议:
为你推荐
-
鼻子特别痒怎么办首先是避免接触,再就是可以进行鼻腔冲洗。鼻腔冲洗通常用的是生理盐水,在药店里都能买到鼻腔冲洗器,鼻腔冲洗器放上生理盐水,进行鼻腔的清洗可以把鼻腔里边的引起过敏的过敏原冲洗掉,从而减轻鼻子发痒的症状。另外,现在也有鼻腔护理,像鼻用生理海水,也可以通过喷鼻的方式,把鼻腔里边引起鼻子发痒物质清洗掉,从而缓解鼻子发痒的症状。鼻子发痒在医学上最常见的原因是过敏性鼻炎,如果在发痒的同时,还伴有眼睛发痒、喉咙发痒、打喷嚏、流清水鼻涕等情况,就说明可能对某些物质发生了过敏。鼻子发痒如果确实是过敏性鼻炎,到医院里做化验往往能够查出来。01:46
-
一岁半宝宝肚子特别大怎么回事一般在婴幼儿期由于儿童的腹直肌发育还不完善基本上腹部是膨隆的,也就是说在卧位的时候肚子是鼓起来的。如果过于的肥大要分析原因,这个儿童是否是肥胖儿,肥胖儿由于摄入过多可能肚子比其他儿童看着会更大一些。除此以外如果发现儿童肚子特别大还要到医院进行相关检查,检查是否有肝肾或者其他内脏的发育异常或者腹部是否有其他解剖学上的异常,通过检查来排除一些先天的或者异常的器质性的病变。如果说器质性病变能够排除,仅仅是一个生理性的腹部比较大,通过节食、锻炼、运动以后可能就会逐步的缓解,恢复到正常状态。01:49
-
肚子大怎么减首先肚子大要查明是生理性的还是病理性的。如果是生理性的,肚子大,可能是由于长期缺乏锻炼,腹部脂肪堆积所导致的。在这种情况下,积极有效的运动,能够缓解肚子大的情况。因此对于肚子大的人来说,要控制相关的饮食,减少高热量,油腻食物的摄入。另外也要避免吃一些淀粉含量过高,以及糖分过高的食物,这些食物都容易使得患者脂肪累积。另外适当的运动,对于肚子大的人来说也能够起到很好的减重以及消除腹部脂肪的效果。语音时长 01:14”
-
肚子大怎么减其实要减肚子最根本的就是要多运动,并保持良好的饮食习惯,通过运动和保持良好的饮食习惯,可以有效的帮助减掉肚子上的肥肉,除此之外还可以使用一些简单的锻炼方法,就是采用有氧训练、有氧运动和无氧运动交替相结合的训练,至少要坚持锻炼六到十二个星期,同时得按照训练要求以及饮食要求去做的,肚子的肥肉可以很快的减掉。第一个方法是跑步三分钟加仰卧起坐,仰卧起坐主要是锻炼腹肌,一分钟就可以。第二个也可以使用跑步三分钟加徒手深蹲,徒手深蹲主要锻炼腿部的肌肉,一分钟。第三个是跑步三分钟加俯卧撑一分钟。第四是跑步三分钟加仰卧举腿,一分钟。第五的是跑步三分钟徒手箭步蹲,一分钟。第六是跑步三分钟加平板支撑一分钟。第七是跑步三分钟加凳上反屈伸一分钟,通过这些方法可以有效的减掉肚子的肥肉。语音时长 1:41”
-
肚子特别大怎么办怎么减肚子特别大要想减下去,建议选择饮食和运动相结合的方法,调节饮食结构,减少碳水化合物、脂肪含量高的食物,适当运动,加强体育锻炼。如果想要快速减下去,也可以选择进行抽脂的方式,可以达到快速减肚子的效果。如果进行了手术,建议术后注意腹部的防寒保暖,注意避免碰撞。
-
鼻孔特别大怎么办可以使用鼻翼切除术进行缩小鼻孔。鼻翼不太宽时,鼻翼缩小术可插入鼻小柱内,辅助行软骨移植术,使鼻尖上挺,让鼻孔缩小。鼻翼宽大或鼻孔太大时,可以使鼻翼缩小术切除鼻翼下边皮肤后缝合切口,达到缩小鼻翼,鼻孔缩小的目的。术后应注意局部的护理工作,避免沾水,以防感染。平时饮食清淡,忌辛辣,油腻等刺激类食物。
-
肚子特别疼怎么办肚子特别疼考虑是急性胃肠炎、消化道穿孔等导致的,需要及时就医,明确诊断后使用药物治疗。1、急性胃肠炎:是由于理化及生物因素所致的一种胃肠道黏膜的急性炎症,多见于病毒或细菌感染,一般起病较急,常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻,并伴不同程度的发热、寒战、头痛等,部分患者也会出现肚子特别疼的情况,可以在医生
-
生完孩子小肚子特别大怎么办生完孩子小肚子特别大可以通过健身运动、改善饮食等方法慢慢帮助恢复。1、健身运动:小肚子大是因为生完孩子以后腹壁肌肉松弛、脂肪堆积引起的,一般属于正常现象,可以通过平板支撑、仰卧起坐、高抬腿等运动方法瘦身,也可以做些轻柔的运动,比如散步、练瑜伽或者做些简单的家务,消耗身体的脂肪。2、改善饮食:生完小孩