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• 肚子大怎么减肥

  想要有效的去除腹部多余的赘肉，我们可以采取饮食加上运动的方式，来减少腹部脂肪，可以做一些锻炼腹部肌肉的运动，如果是腹部脂肪过多，长期体重控制不佳的人，还可以服用减重药物。过多的脂肪堆积在腹部，会影响体态美观，而长期肥胖也容易导致容易导致心脏病，高血压等疾病发生，因此要注意控制体重。如果需要服用减重药物，可以选择奥利司他这类胃肠道脂肪酶抑制剂，它可以直接地阻断人体对食物中脂肪的吸收，这样就会摄入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以体内的脂肪就会减少，可以起到减轻体重的良好疗效，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 27704次

• 男人怎么减肚子

  减肚子的方式最主要的就是运动。因为男人的腹部肥胖跟女性并不一样，对于男性来说，第一是足够的运动量，第二是要减少摄入量，第三是尽量少喝酒，这才是一个男性瘦肚子的标准程序。因为男性的肚子大最主要的原因是内脏突出，再加上内脏的脂肪，造成了肚子比较大，实际上肚子比较大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪实际上是很少的，因此并不能通过吸脂的方式让男性减小肚子。要减少内脏脂肪的方法主要就是通过运动，同时运动还可以让腹部的肌肉力量变强，腹部肌肉强了以后对内脏有一个阻挡作用，这个时候内脏就不会过度的突出，腰围就会变细。因此男性朋友一定要管住嘴，迈开腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 5194次

• 肚子大怎么减
  其实要减肚子最根本的就是要多运动，并保持良好的饮食习惯，通过运动和保持良好的饮食习惯，可以有效的帮助减掉肚子上的肥肉，除此之外还可以使用一些简单的锻炼方法，就是采用有氧训练、有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，至少要坚持锻炼六到十二个星期，同时得按照训练要求以及饮食要求去做的，肚子的肥肉可以很快的减掉。第一个方法是跑步三分钟加仰卧起坐，仰卧起坐主要是锻炼腹肌，一分钟就可以。第二个也可以使用跑步三分钟加徒手深蹲，徒手深蹲主要锻炼腿部的肌肉，一分钟。第三个是跑步三分钟加俯卧撑一分钟。第四是跑步三分钟加仰卧举腿，一分钟。第五的是跑步三分钟徒手箭步蹲，一分钟。第六是跑步三分钟加平板支撑一分钟。第七是跑步三分钟加凳上反屈伸一分钟，通过这些方法可以有效的减掉肚子的肥肉。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-08 103171次

• 甲减肚子大怎么回事
  甲减的患者如果是甲状腺功能明显减退并且时间较长，可能会出现腹腔或者胸腔以及心包的积液，可以出现全身的黏液性的水肿。患者可能会明显的增胖，但是不是实际的体重，肌肉的增加而是因为黏液性水肿或者是心包腔或者浆膜腔的积水导致的体重的明显的增加，如果出现腹部明显的增大可能就是由于腹腔内的积液导致。同时伴有女性的一些月经的紊乱，不能生育，还有一些肝脏，肾脏，心脏功能的损伤，伴有黏液性水肿面容，怕冷，乏力的症状。
  语音时长 1:15”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-24 7833次

• 腰粗肚子大怎么减快
  腰粗、肚子大通过抽脂、溶脂的方法能快速减下来。另外，还可以结合体育锻炼，控制饮食的方式进行减肥，主要是多吃低热量的食物，对于高热量的食物平常最好是不吃，患者还要适当的进行运动，通过运动来消除局部的脂肪。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 1002次

• 腰粗肚子大怎么减快
  可以采取局部抽脂的方式改善，抽脂就是将肿胀液注入需要抽脂的部位，然后用特殊的吸引器或者注射器将肿胀液和脂肪一起抽吸出来，对于局部塑形效果不错。做完操作后避免剧烈运动，同时要坚持佩戴弹力套来预防局部凹陷。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 602次

• 骨盆前倾肚子大怎么减
  出现骨盆前倾肚子大的情况可以选择平板支撑、臀桥等方法进行锻炼，可以有效的改善肚子大的症状。1、平板支撑。久坐、穿高跟鞋等习惯就会导致竖脊肌过紧、腹肌薄弱等，就会造成骨盆的位置发生变化，显得肚子比较大，这个时候可以做平板支撑，就是双肘弯曲支撑在地面上，可以增强肌肉，锻炼腹横肌，塑造腰腹部的线条，改善肚
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-26 2506次

• 肚脐上面肚子大怎么减
  肚脐上面肚子大可以通过调整饮食、加强锻炼、射频溶脂、冷冻溶脂、抽脂手术等方式减重，具体方式要到医院详细咨询医生。1、调整饮食：平时不能吃含糖量高以及油炸类的食物，包括奶油蛋糕、巧克力、炸鸡等，会增加体脂率，使肚子大的情况更加严重。可以适当吃一些鸡蛋羹、小米粥等清淡食物。2、加强锻炼：可以每日进行30
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-06-12 0次