问早上喝蜂蜜水能减肥吗

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• 晚上喝蜂蜜水能减肥吗

  晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3880次

• 早上空腹喝水能减肥吗

  早晨空腹喝水是有一定的减肥效果的，因为在前一天晚上体内的垃圾以及肠道内的宿便，在体内堆积会产生较多的脂肪，早晨喝一杯清水能够调整胃肠道，改善胃肠道的动力，并且能够改善体内的内分泌系统以及循环系统，让肠道保持通畅，促进排便。因此早晨空腹喝水，对于减肥是有一定效果的，长期坚持有一定的好处。所以早晨喝一杯清水对于减肥的人来说还是很可取的，但是往往采用这一种方法效果有可能是有限的，还是要注意优化饮食结构，减少摄入量，增加运动量，把生活状态调整到更好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3659次

• 早上喝蜂蜜能减肥吗
  早上喝蜂蜜有减肥功效，因蜂蜜蕴含的脂肪酸能够促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能够减重因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的热量也不超过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准距离很远，所以蜂蜜虽是甜品，但一样可以达到减重的效果。此外，蜂蜜能补充维他命b族、维他命c、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。同时要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，如黄瓜、苹果等，都可以达到理想的减肥效果。不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药等，吃了不仅对身体不好而且还会反弹，多运动，养成早睡早起的习惯，建议每天跑步，可以增强体质，还可以适当的减肥。
  语音时长 01:52”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 15321次

• 蜂蜜姜水能减肥吗
  生姜蜂蜜水是可以起到减肥作用的，但是它是起到辅助的作用，不能够单独的靠蜂蜜姜水来达到减肥的目的。想要减肥首先要管住嘴迈开腿，不要吃一些辛辣油腻，热量比较高的一些食物，同时适当的进行户外活动，增加体育锻炼，增强体质达到燃烧脂肪的目的，从而达到瘦身的效果。另外还应该要注意每天早上起来空腹喝一些生姜蜂蜜水，晚上晚餐前也喝一些生姜蜂蜜水，这样能够有效的控制住脾胃，使体重减轻。同时吃饭的时候细嚼慢咽，少吃多餐。另外还应该要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，提高自身的抵抗力。同时还应该要注意保持好的心态，不要过于急躁，晚上也不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力。
  语音时长 01:08”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-10-21 9633次

• 喝蜂蜜水能减肥吗
  喝蜂蜜水是可以减肥的。蜂蜜水减肥法是一种流行的减肥方法，是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替。蜂蜜水除了有减重滋养皮肤的功效，蜂蜜蕴含的脂肪酸还能促进肠道蠕动，而且蜂蜜丰富的维他命和矿物质也可以调整肠胃的功能，排除体内毒素，改善便秘情况。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 3003次

• 早上起来喝蜂蜜水能减肥吗
  病情分析：一般情况是可以减肥的，早上醒来先喝一杯温开水，过半个小时后再喝一杯蜂蜜水，切记蜂蜜水要用温水冲开，不然会杀死里面的营养成分， 它可以排毒养颜，促进肠胃的蠕动。意见建议：如果想减肥效果更明显有效的话，建议你平时可以少食多餐，少吃点主食，多吃一点新鲜的蔬菜和水果。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-07 5003次

• 早上喝蜂蜜能减肥吗
  早上喝蜂蜜有减肥功效，因蜂蜜蕴含的脂肪酸能够促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能够减重因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的热量也不超过600卡路里，相比平时摄取千
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 248次

• 早上喝盐水能减肥吗
  早上喝盐水一般不能减肥，想减肥可以选择其他方法。盐水是在水中加入了适量的盐制作而成的，盐的主要成分是氯化钠，可以作为漱口水使用，也可以少量的喝，能够补充身体所消耗的水分和微量元素，少量的喝这样不会对身体健康产生影响，但是也起不到减肥的作用，喝盐水减肥没有科学依据。如果体重不理想，想要减肥，需要严格控
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-08 0次