问孕妇失眠，怎么办？

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• 孕妇失眠怎么办

  孕妇其实作为一个特殊的群体，很容易出现失眠。因为孕妇本人的心理压力挺大的，首先从她的躯体上来说，她的体重增加，外形改变，包括内分泌改变，都会让她产生一些这样那样的影响。她的精神压力还来源于对孩子的担心，比如担心孩子能不能健康成长，将来会不会有一些问题。还有孕妇特别是早期会一些早孕反应，影响她的进食，也会影响她的睡眠。到晚期，因为她腹部增长得特别明显，也会影响她的睡眠的体位，也会影响她睡眠的质量。所以，孕妇特别容易出现失眠。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 3073次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22211次

• 孕妇失眠，怎么办？
  由于孕妇的生理因素以及心理因素的原因可能会引起入睡困难、易醒、多梦、睡眠时间短的症状。如果出现了孕妇失眠的情况，建议采用规律的睡眠时间，尽量晚上十点就寝。平时不要玩手机电脑，多吃些鸡蛋、豆制品和牛奶。临睡之前不要喝过多的水或者汤类食物，防止出现尿频。平时应该适当的增加体育运动，一般情况下都是可以得到明显的改善，如果情况比较严重可以考虑药物治疗。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-17 2416次

• 孕妇失眠怎么办
  在孕早期的时候特别容易困倦，白天睡的多，晚上就会影响睡眠质量，甚至会失眠，这种情况要尽量调整好作息时间，白天尽量少睡觉或者是可以不睡觉，然后才能保证晚上充分的睡眠。在晚上睡前可以多听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，促进入睡。如果孕晚期的时候出现了压气的症状，这种情况可以选择左侧卧位，因为子宫是略右旋的，选择坐侧卧位即保证了孩子的供血供氧，也减少这种压气不舒服的感觉，这样能达到比较好的一个睡眠质量。还有就是整个孕期的时候，尤其是睡前不要喝浓茶，不要喝咖啡，因为这些都可以起到兴奋作用，可能会出现失眠。还有就是如果通过饮食生活调理，依然出现失眠，这种情况可以要及时就诊，在医生的指导下，用一些孕期比较安全的药物来助睡眠。
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  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-11 1308次

• 孕妇失眠怎么办
  孕妇出现失眠主要是由于孕妇的精神压力过大，由于思想负担过重出现失眠的症状，可以多喝牛奶，尤其是在睡觉之前喝杯牛奶，也可以多吃一些富含叶酸类的蔬菜，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样是可以改善睡眠状态的。避免精神压力过大，避免情绪紧张，避免过度劳累，这样也是可以有效改善失眠症状的，孕妇出现失眠避免服用药物。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-24 1301次

• 孕妇总是失眠怎么办
  孕妇一般身体方面的原因，随着月份增大，子宫增大，导致尿频严重，腿肿胀。 有的孕妇焦虑情绪特别厉害，胡思乱想，都可以导致睡眠不好，睡前少喝水，尽量不要起夜上厕所，腿肿胀可以适当把腿抬高一点。 孕期多看看有关怀孕的书，知道正常怀孕期间的一些反应，宝宝的发育情况，多和医生交流，不要自己胡思乱想。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-15 1901次

• 孕妇失眠，怎么办？
  由于孕妇的生理因素以及心理因素的原因可能会引起入睡困难、易醒、多梦、睡眠时间短的症状。如果出现了孕妇失眠的情况，建议采用规律的睡眠时间，尽量晚上十点就寝。平时不要玩手机电脑，多吃些鸡蛋、豆制品和牛奶。临睡之前不要喝过多的水或者汤类食物，防止出现尿频。平时应该适当的增加体育运动，一般情况下都是可以得到
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-25 181次

• 孕妇初期失眠怎么办
  孕妇初期失眠是因为体内的激素大量的变化而导致的，一大部分人群会出现失眠的症状，那么对于孕妇初期失眠应该怎么办，大致有以下几个方面：第一、孕妇应该保持良好的情绪，不要因为体内的激素变化而影响情绪，从而出现失眠。保持大便通畅，选择自己喜欢的事情来做，比如可以听一些舒缓类的音乐。第二、可以做一些适量的运动
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-25 354次