由于孕妇的生理因素以及心理因素的原因可能会引起入睡困难、易醒、多梦、睡眠时间短的症状。
如果出现了孕妇失眠的情况,建议采用规律的睡眠时间,尽量晚上十点就寝。平时不要玩手机电脑,多吃些鸡蛋、豆制品和牛奶。临睡之前不要喝过多的水或者汤类食物,防止出现尿频。
平时应该适当的增加体育运动,一般情况下都是可以得到明显的改善,如果情况比较严重可以考虑药物治疗。
由于孕妇的生理因素以及心理因素的原因可能会引起入睡困难、易醒、多梦、睡眠时间短的症状。
如果出现了孕妇失眠的情况,建议采用规律的睡眠时间,尽量晚上十点就寝。平时不要玩手机电脑,多吃些鸡蛋、豆制品和牛奶。临睡之前不要喝过多的水或者汤类食物,防止出现尿频。
平时应该适当的增加体育运动,一般情况下都是可以得到明显的改善,如果情况比较严重可以考虑药物治疗。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测