问脚扭伤吃什么食物好

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• 脚扭伤了应该吃什么药

  当我们出现脚扭伤的时候，一般会出现脚踝部疼痛、肿胀、皮下瘀斑、活动关节的时候疼痛会加重。在扭伤24小时之后可以服用具有活血化瘀功效的中成药来缓解肿胀、血瘀。在西药方面可以服用非甾体类抗炎药双氯芬酸钠，如英太青双氯酚酸钠缓释胶囊，或者外用涂抹它的凝胶剂型，可以缓解疼痛、肿胀。在发生急性的扭伤之后，不宜马上使用活血化瘀药物，以避免加重扭伤部位的出血。应该停止活动，立即对扭伤部位进行冰敷，这样可以收缩血管，减少局部出血与肿胀，在冰敷20-30分钟后需要间隔休息20-30分钟，防止冰敷时间过长冻伤皮肤。还需要判断一下扭伤的程度，如症状程度比较轻，可以自行采用上述方法进行治疗，一段时间以后便可自行恢复，如果扭伤程度严重，应尽快前往医院就诊，检查是否存在有韧带损伤、骨折等严重的病变。脚扭伤之后的患者应注意受伤前期要尽量卧床与静养，后期锻炼应该循序渐进。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2021-08-04 21710次

• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5039次

• 脚扭伤了吃什么食物好
  脚扭伤了应该吃一些山楂、丝瓜、橙子、猕猴桃等，下面给大家做详细的介绍：一般软组织损伤都存在着气滞血瘀的现象，可选用使具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘柑、玫瑰花，螃蟹、油菜、茄子、山楂、丝瓜、猪血等，但一定要注意，如还有出血的现象，则不宜选择。损伤日久多虚证，宜选用补益肝肾的食物，比如说葡萄、黑枣、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等，天然的优质植物蛋白加维生素c加钙镁片会形成胶原蛋白，帮助快速的恢复，忌吃一些姜，西药必须慎用，零食特别推荐的是杏仁。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 22693次

• 脚扭伤吃什么水果好
  脚扭伤应该吃一些猕猴桃，鲜枣，柠檬，草莓等。水果是以含有丰富的维生素c为主，VC含量最高的水果，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80克，橙含49毫克，橘和柿子各含30毫克，香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，无花果，苹果各自只有5毫克，梨仅有4毫克。世卫组织推荐的九种最佳的水果，木瓜，草莓，橘子，柑子，猕猴桃，芒果，杏，柿子和西瓜。受伤部位通常会臃肿，肿胀，经络不通，气血阻滞，其期间治疗以活血化瘀，行气散湿为主。医生认为，瘀不去则骨不能生，瘀去新骨生，可见消肿散瘀为骨折愈合的首选。饮食配方合理上以清淡为主，蔬菜，蛋类，豆类品，水果，鱼汤。
  语音时长 1:51”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 10900次

• 脚扭伤肿了了吃什么食物好
  脚扭伤了，并且出现了肿胀，一般来讲主要还是清淡饮食比较好，多吃一些容易消化的食物，比如面条咸汤。因为脚扭伤之后，基本上需要积极的卧床休息3到4周的时间，这种情况下消化道的功能就会比较差，避免油腻性食物以及辛辣刺激性食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-17 4502次

• 腰扭伤吃什么食物好
  腰扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，大部分情况下积极的进行保守治疗就可以了，最重要的还是多睡硬板床休息3到4周的时间比较好，可以口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。在饮食上主要是多吃一些容易消化的饮食，比如面条，鸡蛋等等，还要加强优质蛋白质饮食。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 2003次

• 脚扭伤吃什么水果好
  脚扭伤应该吃一些猕猴桃，鲜枣，柠檬，草莓等。水果是以含有丰富的维生素c为主，VC含量最高的水果，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80克，橙含49毫克，橘和柿子各含30毫克，香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，无花果，苹果各自只有5毫克，梨仅有4毫克。世卫组织推荐的九种最佳的水
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1241次

• 脚扭伤用什么药好
  脚扭伤用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、云南白药胶囊等药比较好。1、布洛芬缓释胶囊：为解热镇痛、非甾体抗炎药，可以缓解轻至中度的疼痛，比如关节痛、肌肉痛、神经痛等，而且还可以用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。所以当患者脚扭伤后出现了疼痛的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊。2、甲钴胺片：如果患者
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-07-05 0次