治疗失眠有什么方法

男, 38岁

2019-01-06 1129次

病情描述:

治疗失眠有什么方法

医生回答

病情分析:

对于失眠患者来说,首先建议平时养成良好的生活习惯,睡觉前不要喝浓茶,喝咖啡。其次,日常生活当中,不要吸烟,不要饮酒,更不要熬夜,睡觉前不要长时间玩手机,玩电脑,以免大脑过于兴奋,从而无法正常入睡,每天早睡早起,养成良好的生活习惯。

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