问盆底肌的保养对女性有何好处
病情描述：
盆底肌的保养对女性有何好处
答医生回答
田亚丽副主任医师
朝阳市中心医院妇产科
2020-08-28
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
盆底肌怎么修复因为在生产过程中会造成盆底肌损伤，另外随着年龄的增大、盆底肌松弛，会出现子宫脱垂、阴道前后壁脱垂、膀胱脱垂等一系列的症状。盆底肌的修复分为手术治疗和非手术治疗，出现盆底肌的脱垂的症状以后首先采取非手术治疗的方法，治疗的方法经常采用的有缩肛治疗，也就是排空膀胱以后进行肛门的收缩，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的辅助治疗作用。另外，还有盆底肌修复的机器可以帮助盆底肌恢复。再有就是手术治疗，主要就是改善症状，恢复正常的解剖结构，医生会根据盆底肌损伤的程度来决定治疗的方法。
01:35
李艳
主任医师邯郸市中心医院
2021-05-28 4081次
-
产后盆底肌怎么修复产后盆底肌恢复训练属于康复治疗，可以采用凯格尔运动、深蹲训练等方法。盆底肌的训练需要持之以恒，至少要坚持三个月才能看到效果，可以改善咳嗽、打喷嚏时不自住的漏尿、盆腔脏器脱垂、阴道松弛等情况得到改善。产后盆底肌训练方法如下，有凯格尔运动，是国际上通用的产后恢复盆底肌的运动，重点是训练耻骨、尾骨肌收缩的能力。做之前排空膀胱、放松臀部与腹部，收缩盆底肌，类似于提肛运动，感觉到尿道、阴道、肛门都在收缩，保持三到五秒，然后放松十秒，收缩十次为一组，每天分不同的时段做三到四次。另外一种是深蹲训练，此方法也可以锻炼盆底肌，产后根据具体体力的恢复时间，然后选择性的做盆底肌的康复训练。
02:10
李艳
主任医师邯郸市中心医院
2022-03-16 3602次
-
盆底肌的保养对女性有何好处盆底肌肉的保养会使阴道紧缩，提高性生活质量。女性日常可以多进行提肛运动，都可不同程度缓解阴道松弛、子宫脱垂以及压力性尿失禁等症状。具体的做法是用力收缩肛门以及盆底肌肉五秒以后放松，每次10-15分钟，每天2-3次，能有效的锻炼盆底肌肉。阴道松弛大多是由于女性顺产时经阴道分娩造成的，子宫脱垂大都是由于女性在产后过早的进行重体力劳动导致的。如果子宫脱垂在轻度和中度，都可以进行盆底肌肉训练法，方法简单，而且无副作用。子宫脱垂严重的患者需要进行手术治疗，对于阴道松弛严重的患者，如果影响了正常的性生活，可以进行缩阴手术治疗。语音时长 01:13”
杨芳
主治医师淮南市第一人民医院
2019-12-25 3713次
-
盆骨和盆底肌的区别盆骨就是常说的骨盆，是骨头，是硬的，是由两侧的髂骨和尾骨组成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群组成的，是软的。怀孕以后特别是顺产的时候，会引起盆底肌的松弛，出现盘差让其脱垂的现象，比如子宫脱垂，阴道前后壁脱垂，都可能会出现这种盆底肌的松弛的现象，因此产后要多做盆底肌的训练。语音时长 1:14”
李顺华
副主任医师莒县中医医院
2018-10-22 11476次
-
盆底肌松弛的危害有哪些病情分析：盆底肌松弛可影响正常性生活，伴有小腹下坠疼痛、尿频、尿急、便秘等，症状严重的会引起子宫脱垂，阴道前后壁膨出，尿失禁，建议及时去正规医院妇科做盆底检查，根据检查结果积极治疗。意见建议：注意休息，不要着凉，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，经常做缩肛运动，每次10~15分钟，每天数次，或去正规医院做盆底肌的康复训练，症状严重时需要手术治疗。
宋慧芳
主任医师朝阳市中心医院
2019-04-17 7604次
-
盆底肌是哪里骨盆底是由多层肌肉和筋膜构成，封闭骨盆出口并保持盆腔脏器如内生殖器，膀胱及直肠等于正常位置，所以盆底肌肉是位于人体腹腔最下端，分外层中层和内层三层。外层肌肉有球海绵体肌坐骨海绵体肌会阴浅横肌肛门外括约肌，中层有会阴深横肌尿道括约肌，内层为盆底最坚韧的一层由肛提肌及内外覆盖一层筋膜组成。
张春艳
主任医师淮安市妇幼保健院
2019-01-16 3402次
-
盆底肌训练有什么好处盆底肌训练通常有改善性生活、防止漏尿和子宫脱垂等好处。但是要注意的是，女性在做盆底肌训练时，应在子宫恢复良好的情况下进行。女性分娩后可能会出现阴道松弛，进行盆底肌训练可以增强阴道肌肉张力，增加阴道的敏感性，改善性生活。而且当女性出现盆底肌肉松弛时，可能会出现漏尿以及子宫出现脱垂的情况，所以盆底肌训练
于荣
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-05-25 1142次
-
练盆底肌有什么好处练盆底肌的好处包括促进分娩伤口愈合、改善性生活、预防漏尿及内脏脱垂等。练盆底肌是指对盆底肌进行有意识的收缩和放松训练，以增强盆底肌和尿道肌的收缩力和张力，提高储尿、控尿和排尿能力。1、促进分娩伤口愈合：练盆底肌可以促进阴道和直肠区域的血液循环，能够促进分娩伤口愈合。2、改善性生活：女性分娩后可能会出
于荣
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-05-25 1920次
