问吃小米粥有什么好处

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• 吃小米粥血糖会升高吗

  吃小米粥会使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量时，也应注意避免，食用粥状或者糊状类、淀粉类食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、烂面条、疙瘩汤这一类的粥状食物。因为这一类的食物，它的淀粉已经被充分的稀释，在进入胃肠道之后，不需要再经过胃和肠道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，进入到胃肠道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它会猛然得升高。同样重量的小米粥，和同样重量的小米饭，粥会使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建议吃干不吃稀，尽量吃馒头米饭、少喝粥，同时也尽量，多吃粗粮，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每顿主食淀粉的量，应控制在3~5两以内。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 45554次

• 南瓜银耳小米粥有什么功效

  银耳小米南瓜粥，是美容养颜的绝佳之品，它能补血养颜，还能健脾和胃。特别是小米，对于肠胃能起很好的滋养和保护作用，南瓜的营养成分也很丰富。南瓜有补血、健脾、和胃的功效，小米有安神养心的功效，南瓜还有助于睡眠，两者搭配起来效果更好，另外银耳还可以清热去火，对于心火亢盛或者是肺热引起来的失眠，也有一定的功效。银耳小米南瓜粥，还有促进消化和通便的功效，排毒效果也很好，它在补血的同时，还可以防治糖尿病和降低血糖。南瓜还有清除亚硝酸铵等致癌物质的作用，南瓜里面含有果胶，它有很好的吸附能力，可以有效的清除体内的一些毒素。所以银耳小米南瓜粥，除了有健脾开胃以外，还有对睡眠有很好的治疗作用，所以是一个完美的搭配。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-01-26 15318次

• 产妇吃小米粥有什么好处
  产妇吃小米粥的好处我们常说产妇吃小米粥很有好处，那产妇吃小米粥究竟是好在哪里呢？其实小米粥更多时候是用于于产妇乳少、产后虚弱而引起的乏力倦怠、饮食不香等方面，可作早餐食用，因为口味佳且清淡，小米粥算是是一款不错的产后美食。冬春季小米粥更适于产妇。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口腔溃疡的功能。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是不错的选择。
  语音时长 1:35”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-04 10361次

• 产妇吃小米粥有什么好处
  小米粥的价值非常高，小米中含蛋白质脂肪，碳酸化合物。这几种主要营养素很高，而且由于小米通常无须精致，保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素b1含量是大米的几倍。矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含的胡萝卜素，小米含铁量突出，有很好的补血效果。其磷含量也很高，是大米的二至三倍，含有大量的维生素e，为大米的4.8倍，含钾高含钠低，比例为66：1，石纤维是大米的四倍。但其蛋白质中，赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类的食物一起食用，小米的淀粉含量高于70%，是一种能量食物，所以建议产妇多吃一些小米粥。
  语音时长 1:31”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-12 10386次

• 宝宝吃小米粥有什么好处
  病情分析：小米粥容易吞咽、易消化，并且能增进宝宝的食欲，6个月以上的宝宝添加辅食就可以吃小米粥了。意见建议：小米粥含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物，以及多种维生素和微量元素矿物质等，营养丰富易消化，并且能促进宝宝食欲。有些宝宝腹泻时，食用小米粥还可以起到止泻的作用。
  牟韶娇 主治医师滨州医学院烟台附属医院

  2019-03-24 5904次

• 天天喝小米粥有什么好处
  病情分析：天天喝小米粥，会增补营养，还可以起到养胃的作用。天天喝小米粥的同时，要多吃一些清淡的食物，比如生菜，油菜，荤素搭配，营养均衡。在日常饮食方面，要避免暴饮暴食，避免过饥过饱。意见建议：如果患有胃病，一般情况下在日常饮食方面，要少吃辛辣食物，多吃小米粥，大米粥，面条和馒头等，定期就医做胃肠道方面检查，了解胃部疾的恢复情况和发病情况。
  肖文鹏 主治医师滨州市中心医院

  2023-06-08 1001次

• 吃小米粥有什么好处
  “小米最养人”，五谷杂粮中，小米味甘、咸，性凉，营养价值极高，是最理想不过的滋补品。具有以下功效。1、健脾和胃、消食的功效小米的营养价值高于大米，维生素B1是大米的几倍。小米有健脾和胃、防止消化不良的作用。粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。新米的补益效果更佳。2、
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-18 35615次

• 吃山药小米粥有什么好处？
  前一段时间，我出现了食欲不振、胃部胀满等症状，而且体重也有所下降，于是去医院就诊，经过一系列检查，确诊是脾胃虚弱，医生建议通过调理饮食改善，可以尝试吃山药小米粥，经过一段时间的调理，我的症状已经明显减轻。现在根据个人真实经历，给大家分享一下。山药小米粥结合了山药的滋补功效和小米的温和养胃特性，是一种
  2024-03-16 0次