问腰椎间盘突出忌什么

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83684次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87924次

• 腰椎间盘突出忌什么
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况：一、是要禁食辛辣，刺激食物，不能抽烟，喝酒，少吃过油、过甜、过咸的食物，以免导致腰椎间盘突出症状加重。二、是在发生腰椎间盘突出情况以后，一定要忌腰部外伤，因为腰部外伤以后容易导致腰椎间盘突出加重，就会加重腰椎间盘突出症状。三、是在出现腰椎间盘突出以后一定要忌弯腰活动，特别是避免弯腰提物搬物活动，坐着时要多注意坐姿，以免加重腰部负担，导致腰椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中可以行吊单杠，倒走，平板支撑，游泳运动，来加强腰部肌肉筋膜韧带力量，以减轻腰椎间盘突出症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-09 1121次

• 腰椎间盘突出忌吃什么
  腰椎间盘突出一般我们不应该吃太油腻的食物，高热量食物，避免我们体重快速的增长，从造成腰椎间盘负荷过大，从加重腰椎间盘突出症。再者，腰椎间盘突出症患者不应该吃过多的辛辣食物，这些辛辣的食物会导致我们胃肠道的刺激，会影响其他营养物质吸收，尤其是抑制维生素B12，那么就会造成我们神经功能的同时下降。腰椎间盘突出症的患者应该吃清淡的饮食，是富含钙的一些食物，那么要注意，如果还有痛风的患者，我们还应该注意避免高嘌呤饮食。所以，腰椎间盘突出症患者我们要根据自身的情况，不要吃过辛辣的食物，那么也要注意清淡的饮食，从控制体重，这样才有助于我们腰椎疾病的治疗和我们身体的整体健康。
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  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-07 5576次

• 腰椎间盘突出忌吃什么
  病情分析：腰椎间盘不建议吃一些高盐的饮食，高盐的饮食会影响钙质的吸收。不建议吃一些高糖的饮食，高糖高脂容易造成血管的损伤，影响血液供应。也不建议吃一些既含糖，又含酸，比如可乐，含糖对血管不利。含有碳酸可乐，对钙质吸收不利，影响骨的强度密度。在腰椎间盘突出的急性期疼痛肿胀比较重，也不建议吃过于辛辣刺激的食物。意见建议：腰椎间盘突出也要避免一些不良的生活习惯，要戒烟戒酒，同时平时可以多吃一些富含钙质的食物，牛奶、小鱼虾增强骨的强度密度。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-29 703次

• 腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症吗
  病情分析：腰椎间盘突出并不是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出只是一个临床检查的结果，只有腰椎间盘突出后并引起了相关的临床症状这样才能称为腰椎间盘突出症。意见建议：腰椎间盘突出症的患者建议可以先通过腰椎牵引、局部烫疗、药物治疗以及中医中药治疗等来改善患者症状。如果经过三个月保守治疗无效或患者症状进行性加重，这时则需要考虑进行手术治疗解除神经压迫。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-01-20 3401次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出修复椎间盘
  腰椎间盘突出是临床多发的常见病，它主要是腰椎间盘在外力直接或间接作用下向后突出压迫椎管或神经根引起的腰痛，下肢放射痛，行走困难等的疾病。对于该病治疗手段有很多，大部分可以保守治疗，保守治疗不佳后，可以进行手术治疗。目前比较推崇的是微创椎间孔镜的治疗，摘除脱出的椎间盘后，它可以修复碎裂的纤维环。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-05 2562次