吃什么可以预防骨质疏松

男, 36岁

2018-12-29 1176次

病情描述:

吃什么可以预防骨质疏松

医生回答

病情分析:

在现实的生活当中以及饮食当中,要多吃一些含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品,牛奶,海鲜等等,还要多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物,还要多吃一些优质蛋白质饮食,比如鱼肉鸡蛋等等。平时还要适当的多晒太阳以及体育运动锻炼。

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