问提高抵抗力吃什么

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• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，由多种中药组成，其中含有的黄芪、白术、石斛、茯苓、炙甘草等成分，现代药理表明可调节免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常饮食中也需要注意，可以对饮食结构做相应的调整，合理均衡搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物，尽量做到均衡摄入。饮食中可加入一些优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，新鲜的绿叶蔬菜可以占比多一些，也可以给孩子多吃一些香菇、木耳、银耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 83470次

• 宝宝经常感冒吃什么增强抵抗力

  宝宝健身感冒就说明宝宝的免疫力存在一定的缺陷，在日常饮食中并没有哪一种食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡营养，各类的营养物质都要均衡摄入，避免偏食，才能从某种程度上改善体质，增加抵抗力。另外要通过合理应用药物来增加抵抗力，药物包括西药、中药，有很多制剂通过口服都可以起到增加免疫力、预防感冒的作用，要根据宝宝的情况进行合理的选择。同时家长还要注意喂养，不能过度饮食，也不能让宝宝平时穿得过多，避免由于大量出汗引起感冒。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-16 2374次

• 吃什么能提高抵抗力
  想要提高抵抗力，可以适当的吃一些香菇、蘑菇、平菇、金针菇，还有木耳、银耳、莲子等。这些食物当中，含有高分子多糖体，能够提高人体的免疫力。另外患者也可以适当的吃一些富含蛋白质的一些食物，比如说像一些鸡蛋、牛奶，还有鱼、虾，像一些豆制品，还有奶制品也是可以的。同时患者也可以适当的吃一些蜂王浆，或者是吃一些富含维生素比较高的一些食物，也可以增强免疫力。在饮食上一定要注意尽量的不挑食、不偏食。适当的运动也有助于提高免疫力。同时患者还应该要注意，如果身体缺乏某种微量元素，也应该要适当的进行补充。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-04-07 2574次

• 如何提高抵抗力
  抵抗力也叫做免疫力，它主要包括两大方面。第一个方面，是我们的身体识别和消灭外来侵入的病毒，细菌等异物，从而达到抗感染的能力。第二个方面，是我们的机体能够处理衰老、变性、死亡、损伤的自身细胞，以达到抗肿瘤的能力。那么如何提高抵抗力，从宝宝方面来说，首先我们要提倡母乳喂养，因为母乳中含有大量的免疫物质，能够增加婴儿的机体免疫力及抗病能力。第二个方面，要按时给孩子进行疫苗的接种。第三个方面，从小给孩子养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间，每天户外活动一小时，周末的时候要带孩子去空气清新的公园去玩一玩，对孩子身体都非常有好处。第四个方面，要给孩子养成不偏食的习惯，孩子饮食要均衡，比如肉、蛋新鲜的蔬菜和水果尽量可以多吃一点，要给孩子尽量少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。第五个方面，不要给孩子吃得过饱，避免肠胃负担过重。第六个方面，要给孩子多喝白开水，保持黏膜湿润，尽量避免各种含糖的饮料。第七个方面，养成良好的卫生习惯，防止病从口入。那么对于成人来说，如何提高自身免疫力，归纳起来有以下几点。第一个方面，是全面均衡、适量、营养。第二个方面，要劳逸结合。第三个方面，要适当的锻炼身体。第四个方面，要培养多种兴趣，保持精力旺盛。第五个方面，要戒烟、戒酒。第六个方面，我们要保证心理健康，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，以保证健康良好的心境。
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  袁红娟 副主任医师天津市第一中心医院

  2019-03-11 66717次

• 吃什么能提高抵抗力
  病情分析：要提高抵抗力，需要注意加强营养。首先可以吃一些牛肉，羊肉，鱼类，豆制品，奶制品等富含优质蛋白的食物，补充人体所需要的必需氨基酸。另外，还要适量的吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，如白菜，油菜，菠菜，芹菜，苹果，柚子，火龙果等。这些食物含有丰富的微量元素以及多种维生素。意见建议：除了养成良好的饮食习惯，适当加强营养以外，还要注意积极的参加体育锻炼，增强体质，另外，要注意休息，避免熬夜。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-01 803次

• 小孩吃什么提高抵抗力
  多吃富含维生素的食物,，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。注意补充膳食纤维,膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利,菌藻类食物,水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-01 2302次

• 如何提高抵抗力
  一般可以通过调整饮食、保持充足睡眠、适量运动等方式来提高抵抗力，在日常生活中还要保持心情愉悦，对提高身体抵抗力也有帮助。1、调整饮食：如果身体抵抗力较低，容易诱发各种疾病，想要提高机体抵抗力，需要调整不良的饮食习惯，做到膳食均衡可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、黄瓜、香蕉等。另外还需要多吃一些
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-02-17 0次

• 如何提高抵抗力？
  在这个快节奏、高压力的时代，提升身体抵抗力成为了我们不可忽视的健康课题。抵抗力不仅关乎我们能否抵御疾病的侵袭，更直接影响到生活质量和工作效率。那么，如何在日常生活中有效提升抵抗力呢？别着急，现在就带你了解一些方法！1、饮食调整：多吃一些含有蛋白质、维生素、矿物质的食物，能补充身体所需的营养，有助于提
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2024-10-10 0次