问长期失眠症吃什么好

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• 失眠症是什么病

  失眠症常常是情绪性的疾病的，一种表现，也可能是全身性的重要的疾病的，临床的表现，也可能是重大的严重的恶性病。比如说癌症的早期的表现形式，所以有了失眠症，一定请专业的医师，进行详细的检查，经过诊断和鉴别诊断，找出确切的病因。对因处理效果才好，再加上对症的处理，综合的治疗，才能取得临床上比较满意的效果。患者自己不要滥用，镇静、安神、安眠药，这样做的效果不好，有副作用，浪费资源还会延误病情。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 9737次

• 失眠症的诊断

  一定要在专业医师，经过详细检查以后，找到确切的病因，才能有诊断和鉴别诊断。失眠症可能是情绪性的疾病，也可能是全身的器质性病变的表现之一，也可能是恶性病的前期的表现，所以它的原因非常复杂，简单的处理安眠药的治疗等等，效果并不好。所以综合的检查，综合的治疗，才是治疗失眠症的有效的办法，一定要在专业医师的指导下进行。患者不可以自行购买安眠药等，滥用药物，效果不好，有副作用，还会延误病情。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 2680次

• 长期失眠症吃什么好
  长期失眠的患者在日常的生活里，一定要多吃一些乳制品类的食物。乳制品类的食物可以起到促进睡眠的作用，也可以多喝一些牛奶，酸奶。也要多吃豆制品类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，对经常失眠的患者是有很大帮助的。一定要少吃辛辣刺激性的食品，禁烟禁酒，这样都是可以有效预防失眠加重的。长期的失眠的患者可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。在日常的生活里，最好多做一些户外运动。比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，是可以有效地提高睡眠质量的。在日常的生活里，一定要有良好的心情和心态。在睡眠之前一定要避免和容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒，碳酸饮品等。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-20 2149次

• 长期失眠症
  长期失眠症，可分以下几点：一，疲劳，如果用脑过度或者过度疲劳就会因为太累而无法入睡，从而产生失眠，这也是导致长期失眠的病因中比较主要的一种。二，外界因素，由于人与人之间的竞争，各种矛盾也正在日益增多，工作和学习的压力以及家庭的不稳定，这些都会使人们的精神处于一种高度紧张的状态，而如果没有正确对待的话就很容易发生心理过度忧虑，烦恼，抑郁和痛苦，情绪不稳定，从而引起失眠。三，一些对身心的强烈刺激也会使人难以入睡，比如睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严厉的责备，激烈的玩耍等等，但是如果缺乏刺激，比如缺乏运动或平常的生活也会导致失眠的发生。四，长期抽烟、喝酒，尼古丁浓度低时，有轻度镇静和松弛的作用，如果浓度过高就会唤醒或激动而影响睡眠，少量的饮酒有一定的催眠效果，但是饮酒后引起的这种催眠效应持续时间很短，在消失后就会出现失眠和噩梦等症状，同时还会伴有心跳加快，呼吸急促等，如出现失眠的症状，应及时的进行调理，以免对日常生活造成影响。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-28 36508次

• 长期失眠症吃什么药
  长期失眠，考虑到是由于神经的原因引起的，或者是由于气血不足造成，所以建议这种情况首先应该调理一下，不要有太大的思想压力和负担，可以多吃一些安神补脑益气的药，或者补气血的食物来帮助缓解。一定要保持心态，心情平静。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-23 1701次

• 如何改善长期失眠症
  病情分析：长期的失眠，容易引起疲乏无力，失眠多梦，头痛头晕，记忆力减退。最大影响的是精神方面，严重一点会导致焦虑症抑郁症的。意见建议：晚上按时休息，保证睡眠有规律，在睡前可以饮一些热牛奶，可以用莲子百合煮粥起到安神的作用。如果失眠严重，可以在医生的指导下，用一些助安神睡眠的药物。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-16 901次

• 长期失眠症要看什么科
  如果患者长期失眠是要看神经内科的。失眠在神经内科是非常常见的疾病。所以，多数神经内科的医生对失眠的处理都是有比较丰富的经验的。睡眠对人体是非常重要的，长期失眠不仅会影响患者的身体健康，也会给患者带来焦虑抑郁等方面的情绪，还是需要注意积极的干预的。建议失眠的患者平时要注意以下的几点：第1点，一定要注意
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 8582次

• 什么是失眠症
  失眠症应该是指失眠，患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。如果患者表现出入睡困难，入睡时间超过30分钟，睡眠质量下降，有睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒，且总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时要考虑已经出现失眠的状态。而引起失眠通常和焦虑、抑郁、精神压力大、睡眠
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次