如何改善长期失眠症

女, 33岁

2019-10-16 1098次

病情描述:

如何改善长期失眠症

医生回答

病情分析:

长期的失眠,容易引起疲乏无力,失眠多梦,头痛头晕,记忆力减退。最大影响的是精神方面,严重一点会导致焦虑症抑郁症的。

意见建议:

晚上按时休息,保证睡眠有规律,在睡前可以饮一些热牛奶,可以用莲子百合煮粥起到安神的作用。如果失眠严重,可以在医生的指导下,用一些助安神睡眠的药物。

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