问夏天膝盖摔伤了如何保养

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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14846次

• 膝盖受寒了如何祛寒气

  膝盖受寒就会出现疼痛，但膝盖的活动是好的，将寒气给祛掉的方法首先是需要保暖，如做一些热的理疗、泡温泉等，包括外用发热的膏药，腾洗一些祛湿、祛寒的中草药。同时一定要保证关节的活动，单纯的靠热并不能解决问题，需要功能的锻炼，也就是保持膝盖正常的运动、屈伸活动。只要功能是好的，不适的症状会慢慢的得到改善。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 15581次

• 腰摔伤了如何快速恢复
  腰部摔伤以后，主要是看是肌肉软组织的损伤，还是骨质的损伤，但是无论是肌肉的损伤还是骨质的损伤，一定要多卧床休息，特别是损伤一个月以内，一定要多卧床休息，给损伤的组织创造修复的条件。并且卧床期间可以应用活血化瘀药物治疗。如果伴有骨质的损伤，损伤两周以后可以配合促进骨折愈合的药物治疗。再就是饮食也要特别注意，损伤以后很容易导致胃肠功能的紊乱，所以说饮食一定要禁食辛辣刺激食物，多食易消化的食物，和含维生素c以及纤维素比较高的食物，并且也要少吃过油过甜的食物，以免加重胃肠道的负担。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-24 26835次

• 夏天膝盖摔伤怎么办
  夏天膝盖摔伤了，首先应该固定并且防止伤处的活动，然后用一些冰敷等。首先应该按摩抽筋的部位，然后小心的舒展，拉长抽筋部位的肌肉，使其保持的生长的状态。然后就是在抽筋局部有毛巾的热敷，一定要注意起保暖，还有就是应该经常的锻炼身体，防止肌肉的过度疲累。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、脊部和两臂的肌肉，增加运动量不可以过急，应该遵守每星期增加10%的原则。该经常喝水，不要等到口渴的时候再喝，大量的出汗时应该补充一些营养强化型的饮料。还要注意饮食的平衡，说是从饮食中补充各种必需的营养成分，比如喝牛奶、豆浆等。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-29 4634次

• 腰摔伤了如何快速恢复
  病情分析：腰摔伤了，如果排除骨折的情况下，主要是软组织挫伤引起，可能会引起瘀血肿胀，疼痛功能活动受限，急性阶段可以先用冰块进行冷敷，减轻肿胀和疼痛，症状缓解以后可以进行热敷，促进血液循环，帮助消肿，可以口服舒筋活血，消炎止痛的药物，比如活血止痛胶囊，三七片。意见建议：急性期应绝对卧床休息，不要长时间站立，避免过度的弯腰，注意腰椎部位的防寒保暖，减少烟酒的刺激，不要熬夜。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-10 1803次

• 夏天膝盖摔伤怎么办
  如果膝盖骨摔伤的话，建议及时到医院拍个膝关节的片子看一下，如果没有骨折，建议进行清创处理，如果伤口不深的话可以用碘伏涂抹，平时尽量减少活动。这样有利于伤口愈合，预防感染可有效减少疤痕的形成。平时给应该多增加营养，多吃水果蔬菜。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 2002次

• 腰摔伤了如何快速恢复
  腰摔伤了患者要明确损伤程度，从而确定相应的治疗方案，可以采用冷敷、药物治疗、手术治疗等方法快速恢复。1、物理治疗：在急性期进行冷敷治疗，在患处放置冷毛巾或医用冰袋，以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻肿胀和疼痛。2、药物治疗：腰摔伤后可以在医生的指导下口服活血化瘀类药物，如痹祺胶囊、草乌甲素片以及
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 1081次

• 摔伤了膝盖怎么处理
  膝盖又称为膝关节，摔伤了膝关节可以通过消毒、冰敷、热敷、口服药物、外用药物等方式处理。1、消毒：膝关节摔伤后首先需要做局部清洁，可以使用双氧水或者是碘伏擦拭，能够清理皮肤表面的污垢，减少细菌滋生。2、冰敷：摔伤膝关节会导致局部皮肤软组织损伤，引起肿胀、疼痛等症状，需要在24小时内使用冰块冰敷，能够促
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次