腰椎间盘突出平时该怎么保养

男, 36岁

2018-11-26 1191次

病情描述:

腰椎间盘突出平时该怎么保养

医生回答

病情分析:

腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述,大部分情况下不会引起明显的症状,但平时还是要积极的注意休息,睡硬板床避免受凉,加强保暖,避免长时间坐立,避免弯腰,更不能长期弯腰负重。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,也可以牵拉单杠锻炼。腰围固定,卧床休息的时候拿下来。

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