问脖子僵硬紧绷怎么缓解

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• 脖子右侧筋疼该怎么缓解

  第一、患者脖子右侧筋疼可以通过局部按揉来缓解症状，患者可以尝试用自己的手来按揉疼痛的部位，力度可以轻一点，时间不要太长，同时配合局部的热敷，也能够取得比较好的效果。第二、还可以采用物理治疗和中医外治物理治疗的方法，包括中频治疗和超短波治疗。中医外治在临床上疗效很好，包括中药封包、中药涂擦或者是蜡疗以及针灸、推拿、拔罐等，都属于中医外治的一部分。第三、可以用热敷的方法，如用热水袋或者是热毛巾敷在右侧筋膜疼痛的地方，或者是适当的按摩，能够产生一些热量，达到散寒止痛的效果，病情严重的可以考虑口服药物来治疗。要注意休息，不要长时间保持一个姿势，以免加重疼痛感。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 6663次

• 脖子痛怎么办可以缓解疼痛

  现在的低头族很容易出现脖子痛，由于长期低头玩手机、看电脑，容易出现颈后部的疼痛，当然有时候也会由于睡觉的时候姿势不对，或者颈部受凉，也会造成脖子疼。那么出现脖子疼应该如何缓解呢？1.自我按摩：可以按摩颈部后面的肌肉来缓解肌肉的劳损，同时也缓解肌肉的紧张，达到缓解疼痛的作用。2.局部热敷：洗澡的时候用热水直接冲脖子后面疼痛最明显的位置，或者用热水袋敷在脖子疼痛最明显的部位。3.局部用活血通络的药物：可以使用居家常备的狮马龙活络油涂在脖子上，并使用适当的推拿按摩手法，使皮肤有发热的感觉为宜。药物组方中有松节油、水杨酸甲酯、桉油、肉桂油、丁香油、麝香草酚、樟脑、薄荷脑等，可以消肿止痛、活血通络。4.改变不良的生活习惯：避免经常低头、伏案工作、经常贪凉，可能要注意保暖，经常多仰头、多做颈肩锻炼。想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下用药。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 4513次

• 脖子僵硬紧绷怎么缓解
  首先需要解释一下脖子出现僵硬、紧绷的原因，主要还是考虑两方面的情况：第一、单纯的肌肉劳损就会出现脖子僵硬、紧绷的情况。第二、主要还是颈椎病同样可以引起这种症状。针对于这些情况的治疗方案差不多，首先认为需要嘱咐病人以休息为主的，如果继续活动劳累这种僵硬、紧绷的症状是很难改善的。另外千万不能受凉，少低头、多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作。坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，热敷可以起到活血化瘀、促进血液循环从而改善症状的作用。再就是对于这样的病人如果对膏药不过敏可以外用活血化於的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。并配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、按摩、烤电治疗症状慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:33”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-07 21994次

• 脖子僵硬紧绷怎么回事
  在临床上对于脖子僵硬、紧绷引起的原因，主要考虑还是以下几个方面引起的：第一种情况，由于过度的劳累、牵拉、刺激就会引起局部的肌肉劳损，使得肌肉持续的处于紧张的状态，久而久之就会出现僵硬、紧绷的症状。第二种情况，也是肌肉的问题，主要还是与扭伤有关系的，当外伤以后出现局部的疼痛症状，肌肉就会处于紧张的状态去保护局部防止疼痛，从而出现僵硬、紧绷的情况。第三种情况，主要考虑还是单纯的颈椎病的问题引起的脖子僵硬紧绷的情况在临床上也是非常常见的。一般针对于第三种情况要想明确诊断，需要到正规医院看骨科，把颈椎做CT和磁共振就可以明确诊断，然后根据具体的情况积极的进行对症治疗就完全可以的。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-04 40502次

• 脖子僵硬怎么缓解
  病情分析：脖子僵硬一般和局部肌肉的紧张，颈椎病以及有局部的骨性曲度变直有关系，需要进行一定的检查，然后热敷，平时避免低头，应用镇痛活血化瘀的药物，像非甾体类消炎镇痛药双氯芬酸钠和布洛芬。适当的进行理疗，针灸，同时进行康复训练。如果颈椎病严重的话，还需要进行手术治疗。意见建议：一般脖子僵硬的情况需要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖，高脂，高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重炎症的刺激，加重脖子僵硬的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-10-11 803次

• 脖子僵硬怎么缓解
  病情分析：脖子僵硬可以按照以下方法缓解，比如可以适当的按摩脖子，热敷脖子，推拿针灸促进颈部肌肉正常收缩。另外还可以通过电磁疗、骨牵引等方法，减轻脖子僵硬现象。假如明确为颈椎骨质增生或者颈椎骨骨折引起的脖子僵硬，还可以通过外科手术的方法予以治疗。意见建议：脖子僵硬期间，要保持脖子放松，预防颈部外伤，避免脖子长时间受压。恢复期间建议定期就医，完善脖子影像学检查和体格检查，了解脖子僵硬的患病情况。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2018-11-28 3801次

• 肩膀僵硬紧绷怎么缓解
  肩膀僵硬紧绷是许多人常遇到的问题，这通常由肌肉痉挛或劳损导致。要有效缓解这种症状，可以尝试以下方法：1，针灸推拿是不错的选择。通过专业的针灸和局部肩部按摩，能够缓解肌肉痉挛，改善局部僵硬状态。热敷、电烤等理疗方式也能起到类似效果。2，药物治
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-25 0次

• 肩膀僵硬紧绷怎么缓解
  肩膀僵硬、紧绷可能是肩周炎导致的，也可能是颈椎病导致的，可以使用物理治疗或者药物治疗等方法缓解。一、如果患者的肩膀僵硬、紧绷是肩周炎导致的，可能和肩关节及其周围软组织发生退行性改变、长期过度活动及姿势不良等产生的慢性损伤等有关，肩周炎患者的主要症状为肩关节周围疼痛和活动受限，也可能会出现肩膀僵硬、紧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-16 10683次