问深蹲完腰酸正常吗

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• 脊柱侧弯可以深蹲吗

  脊柱侧弯，对不同的脊柱侧弯，不同的年龄、不同的节段、不同的畸形，的脊柱侧弯患者，可以采取不同的活动姿势。对一些严重的脊柱侧弯，像严重的胸腰段、严重的腰椎侧弯，这样的病人如果出现了严重的功能受限，严重的活动受限，甚至出现了脊髓神经损坏，而出现的一些双下肢活动受限等等这些患者，尽量要采取坐比较高的凳子，或者是尽量采取尽量避免深蹲。因为会影响到骨骼，一些挤压或者牵扯到骨骼周围的肌肉的损害。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2702次

• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2902次

• 锻炼完深蹲想吐头晕
  锻炼完，深蹲，想吐，头昏的话是因为深蹲时间长了，起来会头晕是正常的，不要惊慌，在进行深蹲练习时下肢呈弯曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不是往下肢流去，血液也不能顺畅的输送，因此下肢会处于短暂的缺氧状态。久蹲的人突然站起时下肢血管恢复畅通，就像某人打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕心跳的现象，就是身体适应过来后这种现象很快就会消失，这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血所致的。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-23 15915次

• 练深蹲膝盖疼正常吗
  如果练深蹲出现膝盖疼痛的情况是正常，因为在做深蹲的过程中，膝关节内部的软骨半月板会受到过度的挤压摩擦，膝关节周围的韧带关节囊会受到过度的牵拉，很容易导致膝盖内部的软骨半月板水肿，甚至出现断裂，以及周围的韧带关节囊出现劳损的情况，就会出现膝盖疼痛的症状。时间长了以后还容易引发膝盖过早的退变，引起骨性关节炎，甚至出现创伤性关节炎，而这种情况将会影响膝盖的功能。所以在日常生活中，一定要避免反复的蹲起活动，避免长时间跑跳和站立活动，以免引发膝盖损伤。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 8900次

• 深蹲完屁股酸痛正常吗
  病情分析：做完深蹲以后出现屁股疼痛也是属于正常的，主要是因为做运动导致局部肌肉劳损引起的症状，也可能是长时间活动导致，但是如果疼痛剧烈，可能会是肌肉拉伤引起，需要停止运动进行治疗。意见建议：症状轻微的通过休息，减少活动量，可以逐渐好转，局部可以选择理疗热敷，针灸的方式缓解症状，也可以外用贴膏。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-03 8111次

• 做深蹲腰酸正常吗
  不正常，建议去医院拍片或者做核磁共振, 多是腰椎间盘突出椎间盘突出症或者腰肌劳损之类引起的，可以用舒筋活血片,天麻胶囊,布洛芬缓释片治疗,配合按摩调理。建议患者去医院做一个详细的检查，根据医生的建议对症下药，同时，建议您在日常生活中多注意休息，按时作息，多吃蔬菜水果，也要进行一些适当的锻炼，提高自身的免疫力。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-11 3801次

• 锻炼完深蹲想吐头晕
  锻炼完，深蹲，想吐，头昏的话是因为深蹲时间长了，起来会头晕是正常的，不要惊慌，在进行深蹲练习时下肢呈弯曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不是往下肢流去，血液也不能顺畅的输送，因此下肢会处于短暂的缺氧状态。久蹲的人突然站起时下肢血管恢复畅通，就像某人打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 739次

• 练深蹲膝盖疼正常吗
  如果练深蹲出现膝盖疼痛的情况是正常，因为在做深蹲的过程中，膝关节内部的软骨半月板会受到过度的挤压摩擦，膝关节周围的韧带关节囊会受到过度的牵拉，很容易导致膝盖内部的软骨半月板水肿，甚至出现断裂，以及周围的韧带关节囊出现劳损的情况，就会出现膝盖疼痛的症状。时间长了以后还容易引发膝盖过早的退变，引起骨性关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 525次