问高血压能吃花生米吗

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• 吃了花生米血压会升高吗

  吃了花生米血压一般不会升高，因为花生米中主要是油脂成分比较高，如坚果类的食物，花生、瓜子等食物，适量吃一般没有影响，但是食入过多会导致血脂的升高，如果长期过量的摄入花生米，会导致体重增加、肥胖，如果体重明显增加，也会间接导致血压的升高。所以长期吃了花生米不会直接导致血压升高，会导致血脂的升高，但经常吃花生米，而且摄入比较多，可能会因为肥胖导致间接性血压升高。所以平时要多注意，做到低盐、低脂饮食，而且要多运动，吃花生、瓜子等零食要有限制，不能过多的食用，吃了以后也要做适度的活动或运动，使摄入的高脂东西代谢、消耗掉，不至于导致肥胖。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-09-15 11027次

• 油炸花生米上火吗

  花生是属于性温的，所以吃多了容易上火。而且花生中含大量的脂肪，如果采取油炸的方式的话，就会更容易上火。所以建议在吃油炸花生米的同时，要大量喝水，或者是喝茶来中和花生米的燥性，另外也可以换成煮花生米的方法，来减少上火的概率。花生是有很好的功效的，花生中含有维生素E，含量是非常丰富的，它有很强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老的目的。另外花生中的锌和卵磷脂，含量都是比较多的。锌可以促进人体的发育，有增强大脑记忆的功能，对于老年人可以减少记忆力衰退，但是要注意花生里边含脂肪比较高，如果过多的食用的话，很容易引起高脂血症，有的人严重的话会导致肥胖。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 16121次

• 高血压能吃花生米吗
  高血压患者平常是可以适当的吃一些花生米的，因为高血压患者的健康饮食方式是以清淡饮食为主，所以在平常生活中，最好还是少吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是像一些含有脂肪，胆固醇含量比较高的食物，尽量的避免。像平常可以适当的吃点花生米，芝麻或者是一些还有其他维生素，纤维素比较多的食物，但是也要注意饮食上不能够暴饮暴食，而且要注意晚餐不能够吃太饱，晚餐控制在七八分饱，这样才有利于身体健康。除了饮食上注意外，高血压患者还要注意，按照医生的医嘱定期的服用降压的药，再一个就是要适当的活动一下，每天可以参加一些舒缓的有氧运动，这样也都有利于血压的控制。
  语音时长 01:15”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-16 1993次

• 高血压能吃花生米吗
  高血压以及花生米之间并没有多大的影响，花生对于血压的影响也不是很大。但是，如果大量地食用后可以引起血脂的异常。高血压病人如果没有合并血脂异常，食用花生米关系不大。但是，如果高血压患者血脂本来就比较偏高，在服用花生米这类脂含量比较高的食品时就要慎重。建议在花生的吃法中，还是以水煮炖吃的方法为最佳的食用方法，这样既避免了营养的破坏，又具有了不温不火，口感潮润，入口好烂，易于消化的特点。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-05 19079次

• 生花生米高血压能吃吗
  首先生花生米对高血压也是有一定的影响的，因为生花生米有一些油腻的成分，需要积极的进行控制，不要去食用太多同时应该密切的进行观察血压情况，如果血压升高，可以选择一些降压的药物来进行治疗，才能达到很好的治疗效果。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-12-24 3703次

• 高血压能吃生花生米吗
  病情分析：高血压患者是能吃花生米的，花生米是属于一种比较常吃的食物，而且具有比较好的补气补血功效，对于血压一般起不到比较大的影响效果，所以是可以适当吃花生米的。意见建议：建议高血压患者及时就医治疗，治疗期间需要严格遵医嘱来使用药物，同时需要定期监测自己的血压，如果血压有上升趋势，需要及时控制。同时在吃饭的时候，不能吃太多的盐。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-07-22 1102次

• 花生米高血压能吃吗
  高血压可以吃花生米。但是，对于吃花生米不能进行油炸或者是煎炒，可以生吃。生吃花生米是有很大的好处的，因为花生中富含维生素e、维生素b、多不饱和脂肪酸以及抗氧化物质。油炸，水煮都会大大的破坏这些营养元素。只有生吃花生才能完整的保留这些营养成分。但是生花生不容易消化，一次也不能多吃。生花生还可以和胃酸发
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 711次

• 花生米高血压能吃吗
  高血压可以吃花生米。但是，对于吃花生米不能进行油炸或者是煎炒，可以生吃。生吃花生米是有很大的好处的，因为花生中富含维生素e、维生素b、多不饱和脂肪酸以及抗氧化物质。油炸，水煮都会大大的破坏这些营养元素。只有生吃花生才能完整的保留这些营养成分。但是生花生不容易消化，一次也不能多吃。生花生还可以和胃酸发
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 10943次