问高血压能吃花生米吗
病情描述:
高血压能吃花生米吗
答医生回答
病情分析:
高血压能吃花生米。花生米中含有丰富的亚油酸,可以降低胆固醇,防止动脉粥样硬化。花生米中还含有丰富的b族维生素和维生素e,以及多种氨基酸,能够增强记忆力,延缓衰老,促进造血功能。因此,高血压能吃花生米。
意见建议:
建议高血压患者适量进食花生米。一天进食量不宜超过30粒。避免进食油炸花生米。可选择水煮花生米,或者是清蒸花生米,减少其油脂含量,避免高脂血症的发生。
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吃了花生米血压会升高吗吃了花生米血压一般不会升高,因为花生米中主要是油脂成分比较高,如坚果类的食物,花生、瓜子等食物,适量吃一般没有影响,但是食入过多会导致血脂的升高,如果长期过量的摄入花生米,会导致体重增加、肥胖,如果体重明显增加,也会间接导致血压的升高。所以长期吃了花生米不会直接导致血压升高,会导致血脂的升高,但经常吃花生米,而且摄入比较多,可能会因为肥胖导致间接性血压升高。所以平时要多注意,做到低盐、低脂饮食,而且要多运动,吃花生、瓜子等零食要有限制,不能过多的食用,吃了以后也要做适度的活动或运动,使摄入的高脂东西代谢、消耗掉,不至于导致肥胖。01:50
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油炸花生米上火吗花生是属于性温的,所以吃多了容易上火。而且花生中含大量的脂肪,如果采取油炸的方式的话,就会更容易上火。所以建议在吃油炸花生米的同时,要大量喝水,或者是喝茶来中和花生米的燥性,另外也可以换成煮花生米的方法,来减少上火的概率。花生是有很好的功效的,花生中含有维生素E,含量是非常丰富的,它有很强的抗氧化作用,可以清除体内多余的自由基,达到延缓衰老的目的。另外花生中的锌和卵磷脂,含量都是比较多的。锌可以促进人体的发育,有增强大脑记忆的功能,对于老年人可以减少记忆力衰退,但是要注意花生里边含脂肪比较高,如果过多的食用的话,很容易引起高脂血症,有的人严重的话会导致肥胖。01:26
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高血压能吃花生米吗高血压患者平常是可以适当的吃一些花生米的,因为高血压患者的健康饮食方式是以清淡饮食为主,所以在平常生活中,最好还是少吃一些辛辣刺激性的食物,尤其是像一些含有脂肪,胆固醇含量比较高的食物,尽量的避免。像平常可以适当的吃点花生米,芝麻或者是一些还有其他维生素,纤维素比较多的食物,但是也要注意饮食上不能够暴饮暴食,而且要注意晚餐不能够吃太饱,晚餐控制在七八分饱,这样才有利于身体健康。除了饮食上注意外,高血压患者还要注意,按照医生的医嘱定期的服用降压的药,再一个就是要适当的活动一下,每天可以参加一些舒缓的有氧运动,这样也都有利于血压的控制。语音时长 01:15”
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高血压能吃花生米吗高血压以及花生米之间并没有多大的影响,花生对于血压的影响也不是很大。但是,如果大量地食用后可以引起血脂的异常。高血压病人如果没有合并血脂异常,食用花生米关系不大。但是,如果高血压患者血脂本来就比较偏高,在服用花生米这类脂含量比较高的食品时就要慎重。建议在花生的吃法中,还是以水煮炖吃的方法为最佳的食用方法,这样既避免了营养的破坏,又具有了不温不火,口感潮润,入口好烂,易于消化的特点。语音时长 01:15”
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高血压能吃生花生米吗病情分析:高血压患者是能吃花生米的,花生米是属于一种比较常吃的食物,而且具有比较好的补气补血功效,对于血压一般起不到比较大的影响效果,所以是可以适当吃花生米的。意见建议:建议高血压患者及时就医治疗,治疗期间需要严格遵医嘱来使用药物,同时需要定期监测自己的血压,如果血压有上升趋势,需要及时控制。同时在吃饭的时候,不能吃太多的盐。
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生花生米高血压能吃吗首先生花生米对高血压也是有一定的影响的,因为生花生米有一些油腻的成分,需要积极的进行控制,不要去食用太多同时应该密切的进行观察血压情况,如果血压升高,可以选择一些降压的药物来进行治疗,才能达到很好的治疗效果。
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花生米高血压能吃吗高血压可以吃花生米。但是,对于吃花生米不能进行油炸或者是煎炒,可以生吃。生吃花生米是有很大的好处的,因为花生中富含维生素e、维生素b、多不饱和脂肪酸以及抗氧化物质。油炸,水煮都会大大的破坏这些营养元素。只有生吃花生才能完整的保留这些营养成分。但是生花生不容易消化,一次也不能多吃。生花生还可以和胃酸发
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花生米高血压能吃吗高血压可以吃花生米。但是,对于吃花生米不能进行油炸或者是煎炒,可以生吃。生吃花生米是有很大的好处的,因为花生中富含维生素e、维生素b、多不饱和脂肪酸以及抗氧化物质。油炸,水煮都会大大的破坏这些营养元素。只有生吃花生才能完整的保留这些营养成分。但是生花生不容易消化,一次也不能多吃。生花生还可以和胃酸发