高血压能吃花生米吗

男, 45岁

2020-08-16 2059次

病情描述:

高血压能吃花生米吗

医生回答

病情分析:

高血压能吃花生米。花生米中含有丰富的亚油酸,可以降低胆固醇,防止动脉粥样硬化。花生米中还含有丰富的b族维生素和维生素e,以及多种氨基酸,能够增强记忆力,延缓衰老,促进造血功能。因此,高血压能吃花生米。

意见建议:

建议高血压患者适量进食花生米。一天进食量不宜超过30粒。避免进食油炸花生米。可选择水煮花生米,或者是清蒸花生米,减少其油脂含量,避免高脂血症的发生。

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