问高血压要清净的生活环境吗

为你推荐

• 高血压要经常验血压吗

  如果你是高血压病患者，我建议你经常要量血压，但这个量不是每天量N多次，我们有一些高血压病患者，过度敏感了，几乎一天什么事都不干了，就是量血压，一天会量N多次，10次、20次、甚至更多。早期的高血压，你可以这么去做，这是很好的监测，但是我们并不提倡，你每天24小时一直在量血压，量的过多了，其实增加你的紧张度，反而对血压的控制不合理。但是我们需要监测，所以我推荐每天至少量一次血压水平就够了，那量一次血压什么时间量呢，选择你早晨起床之后，什么事也不要干，起床之后第一件事量一次血压，把它记下来，记到一个本上，或者记的一个表，或者现在有一些APP的软件。手机的APP软件，和你的电动血压仪是连在一起的，量完之后它会自动记录到你的APP，所以我的很多患者，我都会在我的门诊上，给他一张表，这个表分三格，第一个格是收缩压，就是我们老百姓讲的高压，第二格是舒张压，第三格是他的心率。不要每天量那么多次，如果有心你每天量一次，或者最多一天早晚各量一次，就是早晨起床之后，晚上睡觉前量两次就够了。为什么呢，因为早晨的血压，起床之后的清晨血压，是你一天中血压最高值，如果你这个血压值，能够通过药物控制，得到合理的控制，我认为你平均24小时血压是可以接受的，这是我们对于血压监测的一个推荐，所以大家一定要合理认识，合理选择、合理去测量，另外一点，我鼓励大家去买，电动血压仪自测血压，这也是世界卫生组织，高血压病联盟推荐的，有效的自测血压，会对血压的管理提到一个新的高度。

  

  02:25
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 2913次

• 高血压要控制睡眠时间吗

  首先，高血压病是一个需要综合治疗的，解决的一个综合征，所以保证充足的睡眠，也是对高血压病治疗的，很重要的一点。其实我们知道，睡眠本身它是人体必须的，人体生理状况，必须的一种休息方式，但是我们高血压病，很多患者他是睡眠障碍，他睡不着，影响了他休息的时间，而导致了血压的不稳定和波动。所以我们推荐高血压病患者，至少能够保证一天8个小时左右的一个，充足良好的睡眠状态。当然其实我们临床上也观察到，很多人睡眠也睡的时间挺长的，但睡眠质量不高，这一部分人会存在睡眠呼吸障碍，或者叫我们睡眠呼吸暂停，也有一个疾病叫睡眠呼吸暂停综合征，就是您在睡眠的时候会打鼾，这个打鼾会影响整个睡眠质量，所以就有些人觉得，我怎么觉得睡了一晚上，跟没有睡着一样的感觉。实际上就是因为，你打鼾过程中，导致了睡眠呼吸暂停，引起大脑的缺血缺氧，反过来也会影响血压的水平，所以这是一个相辅相成的关系。所以高血压并不严格地控制睡眠，能保证一个充足的睡眠，是最合理和最科学的。

  

  01:50
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 2218次

• 高血压要清净的生活环境
  噪声影响人的心情，尤其对高血压患者更为不利。经研究发现噪声长期大于85分贝可对人体造成不可逆的损害，比如刺耳的喇叭声，毛糙的摩擦声能使人心跳加快血压升高。如果噪声持续时间过长，可使听力损伤神经系统脆弱情绪变坏，还能对循环系统等产生不可挽回的损害，引起心脑血管的病变从而导致血压升高。因此高血压患者要适宜生活在比较清净的环境中做到清净无噪声，必须远离闹市区、马路、厂房等噪声大的场所，在居室外可以种一些花，种一些树以隔离噪声，尤其在居室周围栽一些大的乔木类植物，可以吸收噪音，消除精神紧张，缓解疲劳，使血压渐趋稳定或有所下降。
  语音时长 1:30”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 1620次

• 清净生活环境是否对高血压有利
  清静的生活环境对高血压是有利的，恶劣的环境不仅带来烦恼与不快，而且对高血压患者非常不利。声学研究显示85分贝的噪声能够对人体神经系统和心血管系统产生明显损害，研究证实噪声影响人的情绪，损害神经系统和心脑血管的功能，是导致血压升高的重要原因之一，因此高血压患者宜生活在一个比较清静的环境之中。高血压患者在清静的环境中应该注意以下问题，高血压患者需要清静的生活环境，主要是指没有噪声污染，并非环境越安静越好，如果长期处于异常寂寞的环境中，小于十分贝，会使人神经迟钝，产生孤独感，对高血压病的康复也不利，因此当环境非常寂静时应该放一些轻松的音乐，创造一个适当的快乐的环境，才有利于高血压患者的治疗和康复。
  语音时长 1:34”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-15 1566次

• 清净生活环境是否对高血压有利
  这种环境一定是对高血压患者有利的。高血压的患者平日里一定要规律作息，平日里要保持心情愉悦。紧张的情绪或者是烦躁的环境都会诱发血压升高。除了生活环境要清静一些，同时患者还要注意减肥运动，戒烟戒酒，低盐低脂的饮食。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2018-11-26 1301次

• 不良的生活环境和性格诱发高血压吗
  如果长期生活在环境吵闹，嘈杂的地方会引起人休息睡眠不好，也会引起血压升高。曾经有研究表明，随着噪音分贝数的增加，高血压的患病率也是逐渐增加的。考虑和噪音刺激肾上腺素分泌有关。另外脾气暴躁，易发怒的病人也容易患高血压以及心脑血管疾病。
  严玉婷 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-25 1302次

• 高血压的环境因素
  高血压的发生是遗传和环境因素交互作用的结果，它的环境因素包括；一，饮食，不同地区人群血压水平和高血压的患病率与钠盐平均摄入量显著正相关，但同一地区的人群中血压水平与摄盐量并不相关，摄盐过多导致血压升高，主要见于对于盐敏感的人群。钾摄入量与血压呈负相关，高蛋白质摄入属于升压因素。饮食中的饱和脂肪酸，和
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 599次

• 高血压跟环境有关系吗
  高血压和环境有着直接的关系，和平时的心情，气候都有联系。有高血压患者如果出现情绪过于的激动，或者是压抑抑郁烦躁着急生气的话都会导致血压增高，如果过于寒冷的环境导致血管抽搐收缩，血液循环量加速，也会导致血压增高。高血压这种疾病属于是慢性病，需要长期的用降压药物维持治疗，平时应该注意复查血压，及时的调整
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 311次