问高血压病的非药物治疗有什么

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• 高血压病的病因有哪些

  高血压的病因实际上非常的复杂，现在也没有完全弄清楚。大致它分为三大原因，第一个是，高血压具有一定的遗传性，这种原因我们可能都明白。第二个是有它的环境因素，比方说它包括我们的饮食，比方说我们盐比较重，就是高盐饮食，或者是我们吃的蔬菜和水果，比较少，就是低钾、低钙饮食，都容易导致高血压。还有我们摄入的蛋白比较多，现在吃的肉类比较多，饱和脂肪酸比较多，或是我们现在的生活习惯不太好，饮酒、抽烟这样都是导致高血压的一些诱发因素。还有就是精神的因素，比方说脑力劳动，从事脑力劳动的或是精神高度紧张的职业，或者是长期生活在噪音的环境中，都容易导致高血压。还有一个就是其他的一些因素，比方说肥胖，1/3的肥胖患者都患有高血压，还有的就是口服避孕药，口服避孕药也容易引起高血压，但是这种高血压可逆转，停服三到六个月以后，可恢复正常。还有一点就是男性比较常见的，阻塞性呼吸暂停综合征，有这种症状的患者，50%都患有高血压。所以高血压病因，大体从它的遗传因素和环境因素，还有一些其他的因素，来分析引起高血压的原因。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 3962次

• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5209次

• 高血压病的非药物治疗有什么
  非药物治疗，即改变不良生活习惯和嗜好，在饮食上要低盐戒酒，戒烟，饮食清淡均衡，多食高纤维食物，减少进补甜食和高胆固醇饮食。一、喝少量低度酒，有利于血液调解和血液循环，然而严重血压升高者仍应戒酒。据统计，多量喝酒者脑卒中要比不喝酒者高三倍。二、适当的运动，如达到一定速度的步行，骑车，体操，游泳等。在运动的过程中，不要过度强烈的体力活动。三、肥胖者高血压是正常体重人的2至6倍，所以肥胖者应该注意减轻体重。四、有规律的作息，保证睡眠时间，豁达的生活态度。
  语音时长 1:30”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-19 1373次

• 高血压病非药物治疗
  一，劳逸结合，保持足够而良好的睡眠，避免和消除紧张情绪，适当使用安定剂，避免过度的脑力和体力负荷，对轻度高血压患者经常从事一定的体育锻炼有助于血压恢复正常，但对中重度高血压患者，或已有靶器官损害表现的二三期高血压患者，应避免知性运动特别是等长运动。二，减少钠盐摄入，维持足够的饮食中钾、钙和镁的摄入。三，控制体重，肥胖的轻度高血压患者通过减轻体重往往能使血压降至正常，对肥胖的中重度高血压患者，可同时行减轻体重和降压药物治疗。四，控制动脉硬化的其他危险因素，如吸烟、血脂增高等。
  语音时长 1:29”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-07 1520次

• 高血压患者的非药物治疗方法有什么
  高血压，它是一种以血压升高为主要临床表现的伴有或者不伴有心脑血管危险因素的综合症。它是多种心脑血管疾病的重要的危险因素，对高血压患者的非药物治疗主要还是通过改善生活方式和饮食习惯。平时一定要低脂，清淡饮食为主，进行适当的慢跑或者散步。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-23 1402次

• 治疗高血压病的单方有哪些
  目前高血压还没有特效药治疗，具体用药还是要看病人具体的情况 一般建议服用长效的降压药，如：依那普利或硝苯地平缓释片.前者有较好的保护心血管的功能，难降型的高血压还可以加服利尿剂复方利血平治疗.同时饮食治疗也很重要，饮食上要禁酒，低盐低脂饮食，少吃动物脂肪及内脏，多吃粗纤维食物如芹菜有很好的降压效果，新鲜的蔬菜，水果，情绪不要激动，适当的运动，充足睡眠和良好心态，定期监测血压变化，定期检查。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-22 1503次

• 高血压病治疗的常用药物有哪些？
  随着人类生活水平提高，以及节奏加快，工作压力增大，饮食不规律，高盐饮食，遗传因素参与。降压药物，有些患者需要终身服药，所以选择合适的降压药物至关重要。目前高血压的治疗主要还是依靠药物，其他方法只能作为辅助措施。但是长期服用降压药物都有一定的副作用，而且大部分高血压患者需要2-3种药物联合应用，才能稳
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-09-11 2819次

• 高血压的非药物治疗
  高血压患者，要注意饮食调理，不要吃油腻、熏蒸、腌制食品，不要暴饮暴食，饮食要有规律性，要注意适当的户外活动，可以多做有氧运动，如打太极拳、踢毽子、跳广场舞、散步、慢跑等。保证充足的睡眠，保持愉悦心情，避免诱发因素，如情绪激动、过度劳累、熬夜、生气、寒冷刺激、肥胖等。
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-29 1358次