高血压病的非药物治疗有什么

男, 67岁

2018-12-06 1791次

病情描述:

高血压病的非药物治疗有什么

医生回答

病情分析:

高血压非药物治疗主要有以下几种,第一,低盐低脂饮食,第二,户外有氧锻炼,至少要心率大于九十次以上。运动时间在半小时以上每天。第三,避免熬夜,要保证充足的睡眠,至少保证每天七个小时以上的睡眠。第四,一定要控制体重。避免过于肥胖。

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