问治失眠的方法是什么？

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• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 39887次

• 酸枣仁治失眠的服用方法有哪些

  失眠会影响人的生活质量，并且容易引发其他疾病。酸枣仁能滋养心肝，安神，敛汗，有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用，临床常用于治疗阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。这味中药有很好的安神助眠的作用，而且没有太大的副作用。但是导致失眠的原因很多，应该辩证清楚，如果属于阴血不足的失眠就会有效。一般建议取6~9g，煎茶水，或煮粥，每天晚上睡前喝酸枣仁茶或晚饭喝酸枣仁粥。也可以研磨成粉末服用，每次3~5g，睡前用温水送服。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-21 62095次

• 治失眠的方法是什么？
  目前临床上治疗失眠的办法比较多。常用的办法，如果患者为精神压力过大、焦虑引起的失眠，可以通过药物进行治疗。常用的药物为苯二氮卓类的药物，其中常用的包括地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮，另外还有使用奥沙西泮和三唑仑的。这些药物都可以使用，而且有些病人使用以后效果比较理想，但是因为这一类药物属于精神类药物，患者使用的时候需要慎重，而且每次先从小剂量开始使用，注意药物的不良反应和禁忌症。还有还可以使用中药的汤剂进行治疗，比如酸枣仁等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-11-29 1510次

• 治失眠最佳方法是什么
  对于失眠的治疗最佳的方法就是要去除患者的病因和诱因，对患者进行病因治疗和对症治疗。如果患者是一些身体器质性的病变导致的失眠，这些患者一定要去除这些病因，患者可以进行睡眠的认知行为治疗，比如患者在生活习惯上要注意不能在床上看手机，看书，读报，看作业或者是看电视。患者在卧室内不能放闹钟，患者要有固定的作息时间。患者不管前一夜睡眠质量如何，患者第二天一定要有固定的起床时间。患者一般不能在睡觉前喝浓茶，喝咖啡。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-23 1641次

• 治失眠最有效的方法是什么
  病情分析：治疗失眠比较有效的方法就是根据引起失眠的病因来进行对症治疗。如果是心理原因引起的失眠，可以进行认知行为治疗。如果是神经衰弱引起的，可以通过服用营养神经的药物来进行治疗，还可以通过服用中药或者是进行针灸的方式来治疗。意见建议：在治疗失眠的过程中，患者要做好家庭护理，要做病情监测，来给医生做治疗参考。平时要尽量避免喝一些含有使神经兴奋的饮品。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2022-04-27 5201次

• 对付失眠的方法是什么
  失眠的患者一定要养成良好的生活作息习惯。睡前不要喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料，切记睡前暴饮暴食，不要剧烈活动或长时间看手机以及娱乐性节目，可以在睡前喝一杯热牛奶，温水泡脚20分钟，都是有助于睡眠的。平时要参加适量的体育锻炼，使身体有一定的疲劳感，可以有助于睡眠。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-21 1701次

• 治失眠的方法
  1、睡前2小时洗个热水澡，或者在上床前用热水烫个脚。2、睡前可以喝半杯热牛奶，有助于睡眠。3、睡前不饮用咖啡、不喝浓茶、不抽烟、不喝酒。4、听听节奏舒缓的轻音乐，可以帮助放松神经，快速入眠。5、卧室的最佳温度应该是15~24摄氏度。6、应远离高频的电磁辐射源、强光、嘈杂的环境。7、卧室的墙壁、色调，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 499次

• 失眠的治疗方法是什么？
  治疗失眠，中医上讲三分治疗七分养。平时要保持心情上的舒畅，要以放松，顺其自然的心态对待睡眠，要避免紧张，兴奋，忧虑，抑郁，愤怒和惊恐等不良情绪的刺激，要避免肝郁气滞，气郁化火，加重失眠的现象。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，要适当的体育锻炼，做户外运动，有氧运动，饮食上不要过饱，过
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 151次