问轻度高血压吃什么调理

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• 高血压吃什么药

  高血压的治疗，目前主要是依靠药物治疗和生活方式的干预。生活方式的干预，大家知道就是低盐饮食，比如说少吃咸的、控制体重，但更重要的是药物的控制。目前高血压的药物主要分为五类，简单用英文字母代替，就是A、B、C、D。A其实代表两类药物，一类就是沙坦类药物，另外一类就是普利类药物，沙坦类药物，比如说氯沙坦、氯沙坦钾；普利类药物，比如贝那普利、依那普利等等。B类主要是β受体阻滞剂，代表药物就是倍他乐克，这类药物，主要是通过减慢心率来控制血压的。C类药物，就是钙通道阻滞剂，代表药物就是地平类，它以地平类为结尾，比如说咱们常用的硝苯地平和氨氯地平等等。D就是利尿剂，比说氢氯噻嗪和螺内酯等等。

  

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  沈爱东 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-10-17 21008次

• 有高血压怎么调理？

  高血压的患者生活调理，是非常重要的，并不是吃上药，生活就该怎么样就怎么样，不注意了，即使您吃着药，也要进行生活的调理，这是非常重要的，这属于非药物治疗，是非常有效的。生活调理包括哪些方面：第一，生活要规律，尽量不要熬夜，尽量不要有太大的压力，保持平和的心态，思想不要太过紧张，思想太过紧张，血压就不容易降下来。因为血压跟交感神经，活性是明显相关的。第二，要控制自己的体重减肥，对于肥胖的高血压患者，减肥就非常的有效。那么有研究表明，体重下降5到10公斤，收缩压可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是认为，男同志腰围不要超过90厘米，女同志的腰围不要超过85厘米，这是最起码的标准。第三，就是饮食，高血压患者饮食要注意哪些，首先不要吃太多的盐，不要吃太咸，也就是要清淡饮食。如果摄入太多的盐分，它会留住很多的水分，让体内的液体量，血容量明显地增加，血压就不好降了。还有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易让我们长胖，而平时缺乏运动，逐渐增加的体重，会让血压也逐渐增加。所以平时要清淡饮食，控制自己的饮食。第四，要合理的运动，主要指中强度的运动，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。这种适度的运动，每天坚持30到60分钟，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，对保持体重、控制血压，是非常有效的。第五，戒烟、限酒，吸烟可以导致动脉粥样硬化，显著地加速，当然吸烟不只是，对动脉粥样硬化会明显地加速，对其他脏器，都有不良的影响，还有喝太多的酒，摄入太多的酒精，会使心血管事件的发病率，死亡率都显著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鲜的水果、蔬菜，必要的时候要补充叶酸。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-01-15 530466次

• 轻度高血压吃什么调理
  轻度高血压可以吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜，西兰花，芥菜，春菜，西红柿，黑木耳，蘑菇，苹果，香蕉，橙子，樱桃，猕猴桃。这些青菜和水果都富含钾，维生素和膳食纤维，有利于血压的下降，也有利于防止动脉粥样硬化。轻度高血压的患者也可以吃海鱼，鸡蛋，牛奶，有利于补充优质的蛋白质。轻度高血压患者，在平常应该进行适当的体育锻炼，比如快走，慢跑，游泳，打太极拳，练瑜伽。平常要保持乐观的心态，保证足够的睡眠，戒烟戒酒。
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  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-08-26 2319次

• 轻度高血压怎样调理
  高血压是我国常见的一种疾病，严重的威胁着人民的生命及财产安全，同时我国的高血压控制率并不是那么的好，而且现在也逐渐的呈年轻化的趋势。如何调理高血压是所有的高血压患者需要去面对的一个问题。首先尽量的减少喝酒，过量的酗酒可以导致高血压的发生，饮酒也可以使心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，脑出血等并发症。第二要保持一个平和的心情，要做到不急不躁，心平气和，有助于降低高血压。第三就是食用低盐，高血压者菜中放的盐要减少为原来的一半，因为盐的成分是钠，高血压的成因之一则是血容量过多，当钠摄入过多时，血中钠的含量增多，维持渗透压平衡会有相应的水分滞留于血液中，从而导致血容量增多，不利于血压控制，所以说高血压者要减少盐的摄入。同时我们也需要定期的监测血压，加强运动锻炼、保持足够的睡眠。
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  张上仕 主治医师上饶市人民医院

  2018-08-12 10343次

• 轻度高血压如何调理
  病情分析：轻度高血压的患者首先需要通过改善生活方式的办法进行调理。如平常多吃一些富含膳食纤维的粗粮，多吃一些水果蔬菜，养成低盐低脂的饮食习惯。另外，要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，缓解精神压力，适当参加体育锻炼，这样有助于血压的控制。意见建议：高血压的患者还需要及时的到医院进一步检查，如需要检查一下肝功，肾功，血糖，血脂，心电图，心脏彩超等。血压比较高的患者还需要在医生的指导下，应用降压药物进行治疗。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-03 1104次

• 轻度高血压怎样调理
  对于轻度高血压病的患者，一般我们认为是高血压病1级的患者，也就是收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-100mmHg之间的患者，可以先通过饮食控制，以低盐低脂清淡饮食为主，不要吃得太咸，如果体重偏重，可以适当减肥。可以先不吃降压药。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 2101次

• 轻度高血压吃什么调理
  轻度高血压可以吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜，西兰花，芥菜，春菜，西红柿，黑木耳，蘑菇，苹果，香蕉，橙子，樱桃，猕猴桃。这些青菜和水果都富含钾，维生素和膳食纤维，有利于血压的下降，也有利于防止动脉粥样硬化。轻度高血压的患者也可以吃海鱼，鸡蛋，牛奶，有利于补充优质的蛋白质。轻度高血压患者，在平常应该进行适
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 588次

• 轻度高血压吃什么
  轻度的高血压一般指的是一级高血压，轻度的高血压可以从饮食方面以及生活方式上注意一下，如果饮食以及生活方式这种注意超过两个月血压仍然偏高的话，可以应用一些降压药物治疗。一般的注意事项包括：第一、低盐饮食，少吃腌制的咸菜、榨菜、腌的鸡蛋、鸭蛋、腌的咸鱼等。第二、低脂饮食，少吃肥肉、排骨、鱼籽、烧烤、腊肉
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 442次